instant mashed potatoes by Sainsbury's
Verpacktes Produkt Gemüse By Sainsbury's
Instant mashed potatoes by Sainsbury's enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 124 kcal.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 376 Produkte liegt.
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 62 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,7 g | 0,9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,4 g | 2 % |
| Cholesterin L | 2,2 mg | 0,7 % |
| Natrium L | 152 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,7 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,5 g | 3 % |
| Vitamin A L | 4,8 µg | 0,5 % |
| Vitamin C L | 2,7 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,008 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,025 mg | 0,2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,074 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,31 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 28,8 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,031 µg | 1 % |
| Calcium L | 14,8 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,28 mg | 2 % |
| Magnesium L | 16,8 mg | 4 % |
| Phosphor L | 40,8 mg | 3 % |
| Kalium L | 341 mg | 7 % |
| Zink L | 0,17 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,071 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,096 mg | 4 % |
| Selen L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodin L | 7,4 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,1 g)
- Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
- Fett0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
- Natrium152 mgüber dem Median für Gemüse (Median 147 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 5,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- By Sainsbury's
- Barcode
- 01364569
- Menge
- 440g
- Portion laut Etikett
- 200 g
- Kategorie
- Instant-Kartoffelnpüree
- Verpackung
- en:1-box-of-4-bags-of-110g
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Dried Potato 90%, Whole Cows' Milk Powder, Cream Powder (Cows' Milk), Salt, Mono - and Diglycerides of Fatty Acids, Disodium Diphosphate, Ascorbic Acid, Flavouring, Black Pepper Extract, Ascorbyl Palmitate, Sodium Metabisulphite (Sulphites).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 01364569. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.