Wie viele Kalorien hat Insalatissime Thunfisch?

100 g Insalatissime Thunfisch haben 169 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 169 kcal.

Wie viel Protein hat Insalatissime Thunfisch?

Insalatissime Thunfisch enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalatissime Thunfisch?

Insalatissime Thunfisch hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalatissime Thunfisch?

Insalatissime Thunfisch enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Insalatissime Thunfisch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (54 % DV), Selen (46 % DV), Vitamin B12 (36 % DV), Vitamin C (24 % DV) und Iodin (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Insalatissime Thunfisch?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Insalatissime Thunfisch

Verpacktes Produkt Gemüse Rio Mare

Insalatissime Thunfisch enthält 169 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin E, 46 % des Tageswerts für Selen und 36 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

169kcal pro 100 g

8,5 gProtein

9 gKohlenhydrate

11 gFett

169kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	169 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	7,8 mg	3 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,63 g	1 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	61,1 µg	7 %
Vitamin C L	21,9 mg	24 %
Vitamin D L	1,8 µg	9 %
Vitamin E L	8,2 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	2,8 mg	17 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	13,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,87 µg	36 %
Calcium L	14,2 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	24,5 mg	6 %
Phosphor L	96,4 mg	8 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	25,5 µg	46 %
Iodin L	28,4 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Fett11 güber dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	221 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rio Mare
Barcode: 8004030765009
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Fertigsalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

tuna 23%, pasta 21% (Durum Wheat, eggs), tomato 18,5%, peppers 15,5%, sunflower oil, black olives 3,5%, capers 3%, salt, sugar, natural flavour.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz Zucker Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mediterranean inspired salad Tesco	169	7,4 g	15,6 g	7,4 g
Super Food Relax Poulet Lidl	169	5,9 g	9,5 g	11,1 g
La salade crevettes, coleslaw, taboulé Monoprix	169	5,1 g	11 g	11 g
Italian Style Pasta Salad With Pepperoni And Salami Wegmans	169	5,2 g	17,6 g	8,1 g
Italian Style Pasta Salad With Pepperoni And Salami, Italian Style Wegmans	169	5,2 g	17,6 g	8,1 g
Nouveauté 2026 salade émincés végétaux, Mozzarella, Tomates cerise mii-séchées marinées (veggie) Monique ranou	170	7,1 g	15 g	8,6 g
Caesar Salad Kit Little Salad Bar	170	11 g	6 g	15 g
Kuskus perłowy z suszoną śliwką, mango i hummusem GO Active	170	5,4 g	20 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8004030765009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.