Indian curry
Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle
Indian curry enthält 89 kcal pro 100 g.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 73 kcal pro 100 g über 276 Produkte liegt.
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan, 12 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 89 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,5 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 236 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 3,2 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 1,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,2 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 11,1 mg | 12 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,62 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,059 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,15 mg | 0,9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 16,7 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnesium L | 29,9 mg | 7 % |
| Phosphor L | 53,1 mg | 4 % |
| Kalium L | 133 mg | 3 % |
| Zink L | 0,57 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,1 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,55 mg | 24 % |
| Selen L | 5,2 µg | 10 % |
| Iodin L | 7,2 µg | 5 % |
| Chlorid L | 171 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
- Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,6 g)
- Zucker1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
- Fett1,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Natrium236 mgüber dem Median für Gemüse (Median 225 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser66,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,34 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,47 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 13,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,017 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,45 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 597 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 66,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bonduelle
- Barcode
- 3083681186567
- Menge
- 250 g
- Kategorie
- Gemüse - zubereitet / verarbeitet (Regal stabil)
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Water, grain long brown rice 17%, ckickpeas 15%, sliced zucchini 10%, sliced red pepper 8%, sliced carrots 7%, sliced onions 5%, coconut milk 5% (coconut extract, water), tomato paste, sunflower oil, salt, curry spices 0,5% (turmeric, coriander, fenugreek, ginger, caraway, salt, cardamom, chili pepper), hot chili pepper 0,03%. may contain cereals containing GLUTEN, MILK, FISH, CRUSTACEANS, SOY, CELERY, MUSTARD. Packaged in a protective atmosphere
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisKichererbsenZwiebelnTomatenSonnenblumenölSalz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Baked beans Bonduelle | 89 | 4,7 g | 14 g | 0,3 g |
| BON Weisse Bohnen. Bonduelle | 89 | 6,6 g | 15,4 g | 0,8 g |
| Haricots Blancs 1/2 Bonduelle | 90 | 6,6 g | 11 g | 0,7 g |
| Haricots blancs Jus Nature 4/4 Bonduelle | 90 | 6,6 g | 11 g | 0,7 g |
| Bonduelle S / Corn & R / Kidney Beans X3 Bonduelle | 88 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| Chili Sin Carne Bonduelle | 88 | 3,5 g | 13 g | 1,6 g |
| Goldmais Kentucky Mix Bonduelle | 88 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| Flageolets XF 4/4 Bonduelle | 88 | 5,6 g | 12 g | 0,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3083681186567. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.