Hummus Pompoen
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte JUMBO
Hummus Pompoen enthält 168 kcal pro 100 g.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).
100 g liefern 30 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 168 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,3 g | 16 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Cholesterin L | 0,003 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 5 g | 18 % |
| Zucker gesamt L | 2,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,79 g | 2 % |
| Protein L | 4,4 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0,094 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 7,9 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,1 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,69 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 41,3 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,003 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 96,1 mg | 7 % |
| Eisen L | 2,2 mg | 12 % |
| Magnesium L | 40,6 mg | 10 % |
| Phosphor L | 90,8 mg | 7 % |
| Kalium L | 250 mg | 5 % |
| Zink L | 0,9 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 0,68 mg | 30 % |
| Selen L | 11,3 µg | 21 % |
| Iodin L | 17,8 µg | 12 % |
| Chlorid L | 509 mg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 19 %
- Fett 70 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Ballaststoffe5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
- Zucker2,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
- Fett12,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
- Natrium400 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser67,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 5,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,63 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 439 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 67,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,002 g |
Produktdetails
- Marke
- JUMBO
- Barcode
- 8718452855407
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Bohnen und Hülsenfrüchte
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Kikkererwten 36,9%, pompoen 35,4%, raapzaadolie, SESAMpasta 5%, water, citroensap, tomatenpuree, wortel, paprika, suiker, zout, zonnebloemolie, gemberpuree, knoflook, olijfolie, voedingszuur: citroenzuur, gistextract, specerijen (komijnpoeder, chilipoeder, kardemom, koriander, zwarte peper, kaneel, kruidnagel), laurier, koriander, tomaat, ui, conserveermiddelen: E202 en E211, tomatensap, azijn, koolzaadolie, gemodificeerd maïszetmeel, vezel, verdikkingsmiddelen: E412 en E415, zeezout, zuurteregelaar: citroenzuur, verstevigingsmiddel: E509, antioxidant: E300, citrusvezel, stabilisator: E410
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenRaps (Rübsenöl)TomatenZuckerSalzSonnenblumenölKnoblauchOlivenölHefeZwiebelnEssig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452855407. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.