Hummus Mango-Curry
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte REWE Beste Wahl
Hummus Mango-Curry enthält 221 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.
100 g liefern 16.250.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 27 % des Tageswerts für Selen und 24 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 221 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 4,4 g | 16 % |
| Zucker gesamt L | 6,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3 g | 6 % |
| Protein L | 6 g | 12 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 3.250.000 µg | 16.250.000 % |
| Vitamin E L | 2,9 mg | 20 % |
| Thiamin (B1) L | 0,065 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,025 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,46 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 34,2 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 83,9 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 36,7 mg | 9 % |
| Phosphor L | 82,4 mg | 7 % |
| Kalium L | 129 mg | 3 % |
| Zink L | 0,85 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 0,47 mg | 20 % |
| Selen L | 15,1 µg | 27 % |
| Iodin L | 20,9 µg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 56 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
- Ballaststoffe4,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
- Zucker6,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
- Fett13 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
- Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser61,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 129 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 61,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,009 g |
Produktdetails
- Marke
- REWE Beste Wahl
- Barcode
- 4337256724937
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Hummus
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Kichererbsen 49%, Mangopüree 11%, Wasser, Rapsöl, Sesam 6%, Branntweinessig, Mango 3%, Mango-Chutney 2,7% (Zucker, Mango 46%*, Branntweinessig, Knoblauch, Speisesalz, Gewürze), Zucker, Speisesalz, Zwiebeln, Äpfel, Curry 0,5% (enthält Senfmehl), modifizierte Stärke, Zitronensaftkonzentrat, Stärke, Kirschpaprika, schwarzer Sesam, Gewürze, Knoblauch, Säureregulator (Natriumacetate).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenRaps (Rübsenöl)EssigZuckerSalzZwiebelnApfelKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4337256724937. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.