Wie viele Kalorien hat Hummus clásico?

100 g Hummus clásico haben 293 kcal. Serving, 220 g (220 g): etwa 645 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus clásico?

Hummus clásico enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,4 g in Serving, 220 g (220 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus clásico?

Hummus clásico hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus clásico?

Hummus clásico enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus clásico?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (38 % DV), Selen (33 % DV), Vitamin E (30 % DV), Mangan (24 % DV) und Vitamin B6 (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus clásico?

100 g enthalten 376 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus clásico

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Consum

Hummus clásico enthält 293 kcal pro 100 g. Serving, 220 g (220 g) liefert etwa 645 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Kupfer, 33 % des Tageswerts für Selen und 30 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

293kcal pro 100 g

7 gProtein

8 gKohlenhydrate

24 gFett

645kcal in Serving, 220 g (220 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	293 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	376 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	8 g	3 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	34,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	155 mg	12 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	59,9 mg	14 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	18 µg	33 %
Iodin L	10,5 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium376 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Consum
Barcode: 8414807563057
Menge: 220g
Portion laut Etikett: 220 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

58% garbanzos, aceite de nabina, 13% pasta de sésamo, agua, zumo de limón, ajo, sal, acidulante: ácido cítrico, conservantes (E202, E211), especias (comino en polvo), vinagre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus snack Well well	293	7,1 g	27,9 g	18,4 g
Hummus tradicional Delituss	293	7,3 g	8 g	24,1 g
Houmous La P'tite Fabrique	293	5,7 g	7,6 g	25 g
Le grec houmous et féta Croquez Bio	293	7,5 g	27,7 g	16,9 g
Humus receta clasica La Cocina de Aldi	293	8 g	16 g	21 g
Hummus sabor barbacoa RENSIKA S.L.U.	293	6 g	9,9 g	23,3 g
Hummus dolce Chef Select	293	8,4 g	11,9 g	21,5 g
Hummus Clásico Consum	293	7 g	8 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414807563057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.