Hvor mange kalorier er der i Hummus clásico?

100 g Hummus clásico har 293 kcal. Serving, 220 g (220 g): ca. 645 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus clásico?

Hummus clásico indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,4 g i serving, 220 g (220 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus clásico?

Hummus clásico har 8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus clásico?

Hummus clásico indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus clásico?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (38 % DV), selen (33 % DV), Vitamin E (30 % DV), mangan (24 % DV) og Vitamin B6 (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus clásico?

100 g indeholder 376 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus clásico

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Consum

Hummus clásico indeholder 293 kcal pr. 100 g. Serving, 220 g (220 g) giver ca. 645 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 38 % af referenceindtaget for kobber, 33 % af referenceindtaget for selen og 30 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

293kcal pr. 100 g

7 gprotein

8 gkulhydrat

24 gfedt

645kcal i serving, 220 g (220 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	293 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	376 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	8 g	3 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	34,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	155 mg	12 %
Jern L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	59,9 mg	14 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,34 mg	38 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	18 µg	33 %
Jod L	10,5 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre7,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt24 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium376 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Consum
Stregkode: 8414807563057
Mængde: 220g
Portion på emballagen: 220 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

58% garbanzos, aceite de nabina, 13% pasta de sésamo, agua, zumo de limón, ajo, sal, acidulante: ácido cítrico, conservantes (E202, E211), especias (comino en polvo), vinagre.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Hvidløg Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus snack Well well	293	7,1 g	27,9 g	18,4 g
Hummus tradicional Delituss	293	7,3 g	8 g	24,1 g
Houmous La P'tite Fabrique	293	5,7 g	7,6 g	25 g
Le grec houmous et féta Croquez Bio	293	7,5 g	27,7 g	16,9 g
Humus receta clasica La Cocina de Aldi	293	8 g	16 g	21 g
Hummus sabor barbacoa RENSIKA S.L.U.	293	6 g	9,9 g	23,3 g
Hummus dolce Chef Select	293	8,4 g	11,9 g	21,5 g
Hummus Clásico Consum	293	7 g	8 g	24 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414807563057. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.