Wie viele Kalorien hat Honey Cheerios?

100 g Honey Cheerios haben 375 kcal. Serving, 1 serving, 56 g (56 g): etwa 210 kcal.

Ist Honey Cheerios proteinreich?

Honey Cheerios enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 serving, 56 g (56 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Cheerios?

Honey Cheerios hat 78,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 21,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Honey Cheerios?

Honey Cheerios enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Cheerios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (160 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Kupfer (52 % DV), Eisen (48 % DV) und Vitamin D (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Cheerios?

100 g enthalten 607 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Cheerios

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien General Mills

Honey Cheerios enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 56 g (56 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Mangan, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 52 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

10,7 gProtein

78,6 gKohlenhydrate

5,4 gFett

210kcal in Serving, 1 serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	607 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,6 g	29 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	21,4 g
Zugesetzter Zucker L	21,4 g	43 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	161 µg	18 %
Vitamin C L	16,1 mg	18 %
Vitamin D L	9 µg	45 %
Vitamin E L	0,81 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,004 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,76 mg	45 %
Folat (B9) L	179 µg	45 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	45 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	304 mg	23 %
Eisen L	8,6 mg	48 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	390 mg	31 %
Kalium L	464 mg	10 %
Zink L	4,9 mg	45 %
Kupfer L	0,47 mg	52 %
Mangan L	3,7 mg	160 %
Selen L	0,97 µg	2 %
Iodin L	8 µg	5 %
Chlorid L	51,7 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium607 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	7,7 g
Alkohol L	0 g
Folsäure L	107 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	375 kcal	375 kcal
Protein	10,7 g	10,7 g
Kohlenhydrate	78,6 g	78,6 g
Fett	5,4 g	5,4 g
Ballaststoffe	8,9 g	8,9 g
Zucker	21,4 g	21,4 g
Natrium	607 mg	607 mg

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0016000184480
Menge: 2 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (56 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain oats, sugar, corn starch, honey, brown sugar syrup, salt, tripotassium phosphate, calcium carbonate, natural flavor, vitamin E

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Honig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Multi Seeds Instant Oatmeal Avelina	375	12,5 g	80 g	7,5 g
Corn Flakes Bowl & Basket	375	7,5 g	87,5 g	0 g
Chewy chocolate chip granola bars Aldi	375	4,2 g	70,8 g	10,4 g
Cran-Cherry Cashew Dark Chocolate Granola Bar Live Right	375	10 g	47,5 g	20 g
Trix Instant Oatmeal General Mills	375	10 g	77,5 g	5 g
s'mores granola bites b'cuz	375	8,3 g	66,7 g	8,3 g
Golden Fit Golden foods	375	7,5 g	77,5 g	2,5 g
Super Foods Cereal Multi Ingredients Quaker	375	9,7 g	67,9 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777435. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000184480. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.