Hafer-Musli
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kölln
Hafer-Musli enthält 396 kcal pro 100 g.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (437 kcal pro 100 g).
100 g liefern 137 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Magnesium und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 396 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,1 g | 20 % |
| Cholesterin L | 2,2 mg | 0,7 % |
| Natrium L | 52 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 61 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 8,3 g | 30 % |
| Zucker gesamt L | 17 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 18,2 g | 36 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 4,5 µg | 0,5 % |
| Vitamin C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,028 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 0,66 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,92 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,089 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 28,1 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,065 µg | 3 % |
| Calcium L | 75,9 mg | 6 % |
| Eisen L | 4,4 mg | 24 % |
| Magnesium L | 127 mg | 30 % |
| Phosphor L | 303 mg | 24 % |
| Kalium L | 283 mg | 6 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 3,1 mg | 137 % |
| Selen L | 3,7 µg | 7 % |
| Iodin L | 1 µg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
- Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8 g)
- Zucker17 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 18 g)
- Fett10 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 4,7 g)
- Natrium52 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 71 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Kölln
- Barcode
- 4000540001204
- Menge
- 400g
- Kategorie
- Schokomüsli
- Verpackung
- Plastic,fr:pappkarton
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Vollkorn-Haferflocken glutenfrei (66%), Zucker, Kakaomasse, Maisgrieẞ, Voll_milch_pulver, Kakaobutter, Quinoamehl, Reismehl, gehackte _Haselnusskerne_, Kakaopulver, Süß_molke_npulver, Karamellsirup, Invertzuckersirup, Speisesalz, Emulgator Lecithine. Hinweis für Allergiker: Kann weitere Schalenfrüchte und Erdnuss enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4000540001204. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.