Hvor mange kalorier er der i Hafer-Musli?

100 g Hafer-Musli har 396 kcal.

Indeholder Hafer-Musli meget protein?

Hafer-Musli indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hafer-Musli?

Hafer-Musli har 61 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,3 g kostfibre og 17 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hafer-Musli?

Hafer-Musli indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hafer-Musli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (137 % DV), magnesium (30 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), jern (24 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hafer-Musli?

100 g indeholder 52 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hafer-Musli

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Kölln

Hafer-Musli indeholder 396 kcal pr. 100 g.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (437 kcal pr. 100 g).

100 g giver 137 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for magnesium og 24 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

396kcal pr. 100 g

11 gprotein

61 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	396 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	4,1 g	20 %
Kolesterol L	2,2 mg	0,7 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	61 g	22 %
Kostfibre L	8,3 g	30 %
Sukkerarter i alt L	17 g
Tilsat sukker L	18,2 g	36 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	4,5 µg	0,5 %
C-vitamin L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,028 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,92 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	28,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,065 µg	3 %
Calcium L	75,9 mg	6 %
Jern L	4,4 mg	24 %
Magnesium L	127 mg	30 %
Phosphor L	303 mg	24 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	3,1 mg	137 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Jod L	1 µg	0,7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,8 g)
Kostfibre8,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8 g)
Sukkerarter17 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 18 g)
Fedt10 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 15,1 g)
Mættet fedt4,1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 4,7 g)
Natrium52 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 71 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Kölln
Stregkode: 4000540001204
Mængde: 400g
Kategori: Müsli med chokolade
Emballage: Plastic,fr:pappkarton
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Vollkorn-Haferflocken glutenfrei (66%), Zucker, Kakaomasse, Maisgrieẞ, Voll_milch_pulver, Kakaobutter, Quinoamehl, Reismehl, gehackte _Haselnusskerne_, Kakaopulver, Süß_molke_npulver, Karamellsirup, Invertzuckersirup, Speisesalz, Emulgator Lecithine. Hinweis für Allergiker: Kann weitere Schalenfrüchte und Erdnuss enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Kakaosmør Ris Hasselnød Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Muesli au chocolat 100% bio Les Maîtres du Grain	396	10,9 g	57,2 g	11,5 g
Shoko-müsli K-Bio	396	10 g	57 g	12 g
Schoko Müsli ohne Rosinen DmBio	396	11 g	62 g	9,5 g
Schoko Müsli ohne Rosinen dmBio	396	8,4 g	62 g	9,5 g
Shoko müsli DmBio	396	11 g	62 g	9,5 g
Schoko Müsli Granola	396	11,3 g	57 g	11,6 g
Muesli biologico al cioccolato fondente Naturasì	396	8,9 g	53 g	15 g
Schoko Müsli ohne Rosinen DmBio	396	11 g	62 g	9,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4000540001204. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.