Wie viele Kalorien hat Grilltofu Pikant?

100 g Grilltofu Pikant haben 223 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 223 kcal.

Ist Grilltofu Pikant proteinreich?

Grilltofu Pikant enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grilltofu Pikant?

Grilltofu Pikant hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grilltofu Pikant?

Grilltofu Pikant enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grilltofu Pikant?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (36 % DV), Mangan (31 % DV), Kupfer (22 % DV), Eisen (18 % DV) und Magnesium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grilltofu Pikant?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grilltofu Pikant

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte DmBio

Grilltofu Pikant enthält 223 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 223 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 0,2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Vitamin E, 31 % des Tageswerts für Mangan und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pro 100 g

15 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

18 gFett

223kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	223 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0,044 µg	0 %
Vitamin C L	8,7 mg	10 %
Vitamin D L	0,028 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,073 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,061 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	9,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,6 mg	4 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	51,3 mg	12 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,7 mg	31 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 0,2 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	188 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DmBio
Barcode: 4066447383287
Menge: 200 g (2 x 100 g)
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Tofu
Verpackung: Film
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, 18% Bio Sojabohnen, Bio Sonnenblumenöl, Bio Knoblauch, Bio Zwiebeln, Bio Petersilie, Bio Ingwer, Bio Paprika, Bio Kurkuma, Bio Liebstöckel, Bio Koriander, Bio Lauch, Bio Chili, Bio Zimt, Bio Pfeffer, Bio Maisstärke, Salz, Bio Limettenöl, Gerinnungsmittel: Calciumsulfat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Knoblauch Zwiebeln Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grilltofu pikant DmBio	223	15 g	0,1 g	18 g
Tofu Rosso Taifun	223	17 g	5 g	15 g
Tofu Basilikum Alnatura	223	16 g	0,5 g	17 g
Tofu reepjes Aziatish Albert Heijn	223	15 g	6,6 g	15 g
Tofu Sèche Piquant -épicé Joytofu	223	22,4 g	4,3 g	13 g
Lamelles de Tofu Orientales Hobbit	224	17,2 g	3,6 g	15,2 g
Tofu tomate Alnatura	222	16 g	4,4 g	15 g
Tofu extra olives Sojabio	222	19 g	0,6 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4066447383287. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.