Wie viele Kalorien hat Granola Mangue Cajou?

100 g Granola Mangue Cajou haben 430 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 301 kcal.

Ist Granola Mangue Cajou proteinreich?

Granola Mangue Cajou enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Mangue Cajou?

Granola Mangue Cajou hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Mangue Cajou?

Granola Mangue Cajou enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Mangue Cajou?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (156 % DV), Kupfer (41 % DV), Vitamin E (36 % DV), Magnesium (29 % DV) und Phosphor (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Mangue Cajou?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Mangue Cajou

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bjorg

Granola Mangue Cajou enthält 430 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 301 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 382 kcal pro 100 g über 1.429 Produkte liegt.

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Kupfer und 36 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

430kcal pro 100 g

11 gProtein

59 gKohlenhydrate

15 gFett

301kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	430 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	9,5 g	19 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,62 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,97 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	31,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	64,4 mg	5 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	123 mg	29 %
Phosphor L	338 mg	27 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %
Mangan L	3,6 mg	156 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	1,5 µg	1 %
Chlorid L	1,2 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe7,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker12 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	42,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	17,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bjorg
Barcode: 3229820796468
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Früchtemüsli
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'_avoine_* complète 73 %, sucre de canne* non raffiné, huile de tournesol oléique*, noix de cajou* 5 %, copeaux de noix coco* 3 %, purée de mangue* lyophilisée 2 %, Inuline*, Antioxydant : extrait riche en ticophérols. *Ingrédients biologiques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Knusper-Müsli mit Beeren Müsli	430	9,6 g	60,7 g	14,5 g
Müesli-Mischung Spezial Vanadis	430	13 g	51,4 g	13,5 g
Rewe Beeren crunchy Müsli Rewe	430	10,2 g	63 g	13,5 g
Granolove lesní plody Natu	430	13 g	46 g	20 g
Müsli Crunchy Zimt Nuss Crownfield	430	12,7 g	57,1 g	15,1 g
Crunchy Zimt Müsli Lidl	430	12,7 g	57,1 g	15,1 g
Müesli Croquant Aux Fruits Rouges Evernat	430	11 g	66 g	15 g
Muesli fruits rouges Forclaz	430	10 g	67 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3229820796468. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.