Granola bio avoine & chocolat
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Debout !
Granola bio avoine & chocolat enthält 385 kcal pro 100 g.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).
100 g liefern 179 % des Tageswerts für Mangan, 43 % des Tageswerts für Kupfer und 38 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 385 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,4 g | 16 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,3 g | 11 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 40 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 56,3 g | 20 % |
| Ballaststoffe L | 6,5 g | 23 % |
| Zucker gesamt L | 14,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 4,5 g | 9 % |
| Protein L | 8,9 g | 18 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,7 mg | 25 % |
| Thiamin (B1) L | 0,38 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,1 mg | 22 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 39,1 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 101 mg | 8 % |
| Eisen L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnesium L | 158 mg | 38 % |
| Phosphor L | 411 mg | 33 % |
| Kalium L | 399 mg | 8 % |
| Zink L | 3,1 mg | 28 % |
| Kupfer L | 0,39 mg | 43 % |
| Mangan L | 4,1 mg | 179 % |
| Selen L | 4,1 µg | 7 % |
| Iodin L | 0,76 µg | 0,5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
- Ballaststoffe6,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
- Zucker14,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
- Fett12,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
- Natrium40 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
- Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 46,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,54 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
flocons d'_avoine_', _amandes_ hachées grillées' 9%, poudre d'amande', sucre de coco ingrédients issus de l'agriculture biologique
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760287220351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.