Wie viele Kalorien hat Graines express 4 céréales bio?

100 g Graines express 4 céréales bio haben 187 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 468 kcal.

Wie viel Protein hat Graines express 4 céréales bio?

Graines express 4 céréales bio enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,5 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines express 4 céréales bio?

Graines express 4 céréales bio hat 32 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines express 4 céréales bio?

Graines express 4 céréales bio enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graines express 4 céréales bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (101 % DV), Kupfer (64 % DV), Magnesium (39 % DV), Phosphor (32 % DV) und Zink (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Graines express 4 céréales bio?

100 g enthalten 192 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graines express 4 céréales bio

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Danival

Graines express 4 céréales bio enthält 187 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 468 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Mangan, 64 % des Tageswerts für Kupfer und 39 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal pro 100 g

6,6 gProtein

32 gKohlenhydrate

2,7 gFett

468kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	187 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	32 g	12 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	14 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	99,6 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,5 mg	3 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	163 mg	39 %
Phosphor L	404 mg	32 %
Kalium L	442 mg	9 %
Zink L	3 mg	28 %
Kupfer L	0,57 mg	64 %
Mangan L	2,3 mg	101 %
Selen L	11,3 µg	21 %
Iodin L	19,8 µg	13 %
Chlorid L	6,3 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,2 g)
Ballaststoffe4,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,4 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium192 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 234 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Danival
Barcode: 3431590008164
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Cereales zubereitet
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Épeautre (43,5%), quinoa de France (43,5%), riz sauvage (4,5%), riz rouge (4,5%), huile de tournesol désodorisée, sel marin non raffiné de l'Atlantique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz facon paëlla PAUL & LOUISE	188	4,7 g	30 g	5,4 g
Riz mix Lustucru	190	5,7 g	30 g	4,4 g
Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%) Picard	194	6,2 g	32,8 g	3,5 g
Riz cuisiné à l'espagnole Picard	176	3,8 g	26 g	5,6 g
Special Wholegrain, Wild & Red Rice Worldwide Foods	174	4,5 g	30,8 g	2,7 g
Mélange de céréales façon pesto & billes de mozza Monique ranou	201	7,1 g	15 g	12 g
Riz et lentilles au curry Ben's Original	169	4,4 g	29 g	3,6 g
Blé, Riz rouge et Quinoa Bio Village	168	5 g	27 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3431590008164. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.