Wie viele Kalorien hat Füstölt ízű tofu?

100 g Füstölt ízű tofu haben 146 kcal.

Ist Füstölt ízű tofu proteinreich?

Füstölt ízű tofu enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Füstölt ízű tofu?

Füstölt ízű tofu hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Füstölt ízű tofu?

Füstölt ízű tofu enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Füstölt ízű tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (32 % DV), Mangan (31 % DV), Chlorid (29 % DV), Eisen (28 % DV) und Thiamin (B1) (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Füstölt ízű tofu?

100 g enthalten 1,1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Füstölt ízű tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Toffini

Füstölt ízű tofu enthält 146 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (146 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Kupfer, 31 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pro 100 g

12,5 gProtein

2 gKohlenhydrate

9,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1,1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	74,2 mg	6 %
Eisen L	5 mg	28 %
Magnesium L	80,5 mg	19 %
Phosphor L	185 mg	15 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	0,94 mg	9 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	0,33 µg	0,6 %
Iodin L	20,5 µg	14 %
Chlorid L	669 mg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett9,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium1,1 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,41 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Toffini
Barcode: 5998334500257
Menge: 300g
Kategorie: Tofu geräuchert
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ivóvíz, szójabab, étkezési só, magnézium-klorid, kalcium-klorid, természetes füstaroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Uzené tofu Vemondo	146	15 g	1,9 g	8,5 g
TOFU geräuchert Edeka	146	17,5 g	1,6 g	7,5 g
Räuchertofu BioBio	146	17,5 g	1,6 g	7,5 g
Räucher-Tofu Plant Republic	146	15 g	1,9 g	8,5 g
Smoked Tofu Lunter	146	15 g	1,9 g	8,5 g
Räuchertofu Food for Future	146	15 g	1,9 g	8,5 g
Smoked tofu Tofoo & Co	146	17 g	1,9 g	7,7 g
Smoked Tofu The Tofoo Co.	146	16,9 g	1,9 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5998334500257. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.