Wie viele Kalorien hat Flaked Light Tuna?

100 g Flaked Light Tuna haben 120 kcal. Serving, 0.5 can, 60 g (60 g): etwa 72 kcal.

Ist Flaked Light Tuna proteinreich?

Flaked Light Tuna enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 0.5 can, 60 g (60 g). Etwa 96 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flaked Light Tuna?

Flaked Light Tuna hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flaked Light Tuna?

Flaked Light Tuna enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flaked Light Tuna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (96 % DV) und Vitamin B6 (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flaked Light Tuna?

100 g enthalten 0,33 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flaked Light Tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Great Value

Flaked Light Tuna enthält 120 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 can, 60 g (60 g) liefert etwa 72 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 4 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (125 kcal pro 100 g).

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 50 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

120kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,5 gFett

72kcal in Serving, 0.5 can, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	120 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,17 g	0,8 %
Cholesterin L	41,7 mg	14 %
Natrium L	0,33 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	15,4 mg	96 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	250 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 96 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,17 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium0,33 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal20,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,19 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,32 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,071 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,19 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	0 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Great Value
Barcode: 0628915242317
Portion laut Etikett: 0.5 can (60 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

skipjack tuna, water, salt, contains: tuna (fish), 0% may contain: milk, eggs, crustaeans, soy, wheat, mustard, sulphites, 0% ingredients: thon listao, uae, sel, contient: thon (poisson), can contenir: milk, cufs, crustaces, soya, blé, moutarde, sulfites, dolphin friendly iron © 4% without danger

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
ALBACORE white tuna in water BUMBLE BEE	120	23,2 g	1,4 g	2,5 g
white tuna in water sevyco	120	28 g	0 g	1 g
Tuna gardenia	120	27 g	0 g	2 g
Tuna Steak in brine KAISER FRANZ JOSEF EXCLUSIVE	120	27 g	0 g	1 g
Chunk Light Tuna In Water Everyday Essential	120	26,1 g	0 g	1,1 g
Chunk light tuna in water 365 Everyday Value	120	27,8 g	0 g	0 g
Chunk Light Tuna In Water 365 Everyday Value	120	27,8 g	0 g	0 g
Chunk light tuna in water essential	120	26,1 g	0 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0628915242317. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "FLAKED LIGHT TUNA". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.