Wie viele Kalorien hat Filets de harengs à la sauce moutarde?

100 g Filets de harengs à la sauce moutarde haben 210 kcal. Serving, 190 g - 1 Boîte (190 g): etwa 399 kcal.

Ist Filets de harengs à la sauce moutarde proteinreich?

Filets de harengs à la sauce moutarde enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,9 g in Serving, 190 g - 1 Boîte (190 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de harengs à la sauce moutarde?

Filets de harengs à la sauce moutarde hat 5,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de harengs à la sauce moutarde?

Filets de harengs à la sauce moutarde enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de harengs à la sauce moutarde?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (320 % DV), Selen (61 % DV), Iodin (39 % DV), Vitamin D (36 % DV) und Niacin (B3) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de harengs à la sauce moutarde?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de harengs à la sauce moutarde

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Les Doris

Filets de harengs à la sauce moutarde enthält 210 kcal pro 100 g. Serving, 190 g - 1 Boîte (190 g) liefert etwa 399 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (210 kcal pro 100 g).

100 g liefern 320 % des Tageswerts für Vitamin B12, 61 % des Tageswerts für Selen und 39 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pro 100 g

11 gProtein

5,4 gKohlenhydrate

16 gFett

399kcal in Serving, 190 g - 1 Boîte (190 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	56,6 mg	19 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	24,3 µg	3 %
Vitamin C L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	7,2 µg	36 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,72 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	13,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	7,7 µg	320 %
Calcium L	45,8 mg	4 %
Eisen L	0,95 mg	5 %
Magnesium L	28,5 mg	7 %
Phosphor L	232 mg	19 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	33,7 µg	61 %
Iodin L	57,9 µg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,26 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,3 g)
Fett16 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,011 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,41 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les Doris
Barcode: 26015415
Menge: 190 g
Portion laut Etikett: 190 g - 1 Boîte
Kategorie: Heringe in Dosen
Verpackung: Metal,canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Poisson - Filets de harengs (54%), sauce tomate (46%) (eau, concentré de tomates (21%), huile de colza, amidon de maïs modifié, sel, vinaigre d'alcool, suce, extrait de paprika, épaississants (gomme de guar).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haring in tomatensaus Deepblue	210	10,3 g	5,1 g	17 g
Herring Fillets (curry pineapple sauce) Aldi	210	10 g	6 g	16 g
Heringsfilets RügenFisch	210	11 g	5,3 g	16 g
Heringsfilet in Champignonssauce Edeka	211	13,5 g	2,7 g	15,8 g
Heringsfilets K-Favourites	211	12 g	6,4 g	15 g
Heringsfilets in herzhaft-deftiger Senf-Sauce mit Zwiebeln und Schinken Appel	211	12,7 g	8,8 g	13,5 g
Heringsfilets in körniger Senfcreme Jeden Tag	211	11 g	2,5 g	17 g
Harengs, asperges vertes et mimolette La belle-iloise	211	12,6 g	1,2 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26015415. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.