Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Filegro
Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück enthält 247 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 296 kcal.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 606 Produkte liegt.
100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin B12, 30 % des Tageswerts für Chlorid und 27 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 247 kcal | |
| Fett gesamt L | 14 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 26,9 mg | 9 % |
| Natrium L | 303 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 0,6 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 8,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 6,8 g | 14 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 2,3 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 0,068 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 2 µg | 10 % |
| Vitamin E L | 4,1 mg | 27 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,77 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 8,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 1,3 µg | 54 % |
| Calcium L | 27,4 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,74 mg | 4 % |
| Magnesium L | 38 mg | 9 % |
| Phosphor L | 149 mg | 12 % |
| Kalium L | 245 mg | 5 % |
| Zink L | 0,69 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,068 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,45 mg | 20 % |
| Selen L | 11,1 µg | 20 % |
| Iodin L | 0 µg | 0 % |
| Chlorid L | 687 mg | 30 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 51 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
- Ballaststoffe0,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
- Zucker8,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Fett14 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
- Natrium303 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser48,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 8,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 16 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,012 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 1 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 48,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Filegro
- Barcode
- 4250241206969
- Menge
- 480 g
- Portion laut Etikett
- 120 g
- Kategorie
- Gefrorene Fische
- Verpackung
- Cardboard,Paperboard
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Alaska Seelachs-Filet (56%),Rapsöl,Weizenmehl, Paniermehl (Weizenmehl, Traubenzucker, Salz), Wasser, Weizenstärke, Kartoffelstärke, Reismehl,Backtriebmittel: Diphosphate und Natriumcarbonate, Salz, Maismehl, Traubenzucker, Weizengluten, Magermilchpulver.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)WeizenmehlReisSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4250241206969. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.