Wie viele Kalorien hat alici panate?

100 g alici panate haben 250 kcal.

Ist alici panate proteinreich?

Alici panate enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat alici panate?

Alici panate hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat alici panate?

Alici panate enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält alici panate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (35 % DV), Vitamin E (32 % DV), Iodin (29 % DV), Mangan (28 % DV) und Kupfer (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat alici panate?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

alici panate

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte soavegel

Alici panate enthält 250 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 606 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Niacin (B3), 32 % des Tageswerts für Vitamin E und 29 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

13 gProtein

33 gKohlenhydrate

7,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	54,6 mg	18 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	29 µg	3 %
Vitamin C L	0,063 mg	0,1 %
Vitamin D L	4,9 µg	24 %
Vitamin E L	4,7 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	13,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Calcium L	46,8 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	28,8 mg	7 %
Phosphor L	131 mg	10 %
Kalium L	207 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,65 mg	28 %
Selen L	13 µg	24 %
Iodin L	43,3 µg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker2,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett7,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium340 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: soavegel
Barcode: 8006704503443
Menge: 500 g
Kategorie: Gefrorene Fische
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

alici 44%, farina di FRUMENTO, acqua, olio di semi di girasole, sale, sale iodato, lievito di birra, Spezie, estratto di spezie, zucchero, zucchero caramellizzato.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cotolette di merluzzo e spinaci Lidl	251	8,7 g	28,1 g	11,2 g
Cotolette di merluzzo e spinaci Vis	251	8,7 g	28,1 g	11,2 g
Alici panate MaxiDì	252	12 g	24 g	12 g
Seemanns-Schmaus iglo	247	13 g	19 g	13 g
Young's Gastro Calamari Young’s	253	7,7 g	24,3 g	13,7 g
Filegro Ofen-Backfisch iglo	247	11 g	19 g	14 g
Fisch (Filegro Bier-Backteig) iglo	247	11 g	19 g	14 g
Filegro Ofen-Backfisch 4 Stück Filegro	247	11 g	19 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8006704503443. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.