Wie viele Kalorien hat Филе Елена?

100 g Филе Елена haben 194 kcal.

Ist Филе Елена proteinreich?

Филе Елена enthält 40 g Protein pro 100 g (80 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 38,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Филе Елена?

Филе Елена hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,29 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Филе Елена?

Филе Елена enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Филе Елена?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (7.312.500 % DV), Iodin (2.890.560 % DV), Selen (2.529.545 % DV), Kupfer (990.300 % DV) und Folat (B9) (613.125 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Филе Елена?

100 g enthalten 2.520 mg Natrium, 110 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Филе Елена

Verpacktes Produkt Fleisch Средец

Филе Елена enthält 194 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (193 kcal pro 100 g).

100 g liefern 7.312.500 % des Tageswerts für Vitamin D, 2.890.560 % des Tageswerts für Iodin und 2.529.545 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pro 100 g

40 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	61 mg	20 %
Natrium L	2.520 mg	110 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,29 g	1 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,3 g	0,6 %
Protein L	40 g	80 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,57 mg	0,6 %
Vitamin D L	1.462.500 µg	7.312.500 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	1.350 mg	112.500 %
Riboflavin (B2) L	1.133 mg	87.115 %
Niacin (B3) L	5.175 mg	32.344 %
Pantothensäure (B5) L	2.048 mg	40.950 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	2.452.500 µg	613.125 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,3 mg	1 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	22,9 mg	5 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	2,6 mg	23 %
Kupfer L	8.913 mg	990.300 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	1.391.250 µg	2.529.545 %
Iodin L	4.335.840 µg	2.890.560 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein40 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 38,5 g)
Ballaststoffe0,29 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
Fett3 gunter dem Median für Fleisch (Median 3 g)
Natrium2.520 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 1.960 mg)
Protein pro 100 kcal20,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6.840.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Средец
Barcode: 2604769006013
Kategorie: Datei Elena
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

СВИНСКО ФИЛЕ (ЕС), СОЛ, ЗАХАР, КОНСЕРВАНТ: КАЛИЕВ НИТРАТ, АНТИОКСИДАНТ: АСКОРБИНОВА КИСЕЛИНА, ПОДПРАВКИ: ЧУБРИЦА, ЧЕРЕН ПИПЕР. МОЖЕ ДА СЪДЪРЖА СЛЕДИ ОТ МЛЯКО, ЦЕЛИНА, СИНАП, СЕРЕН ДИОКСИД, ГЛУТЕН И СОЯ.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Филе Елена ХТСХ Metro Chef	194	40 g	1,8 g	3 g
КФМ филе елена резерва КФМ	193	40 g	1 g	3 g
Филе Елена Тандем	193	38 g	1,2 g	4 g
Филе Елена Тандем	193	38 g	1,2 g	4 g
Сушено свинско филе Елена КФМ	193	40 g	1 g	3 g
Филе Елена Деком	192	40 g	1 g	3 g
Филе Елена Стария старец	192	40 g	1 g	3 g
Филе Елена Родна Стряха	189	38 g	2,8 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2604769006013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.