Fette Integrali
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Mulino Bianco
Fette Integrali enthält 386 kcal pro 100 g. Serving, 8.8 g (8,8 g) liefert etwa 34 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (390 kcal pro 100 g).
100 g liefern 313 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 64 % des Tageswerts für Mangan und 58 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 386 kcal | |
| Fett gesamt L | 8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0,11 mg | 0 % |
| Natrium L | 489 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 60,2 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 12,5 g | 45 % |
| Zucker gesamt L | 5,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 5,5 g | 11 % |
| Protein L | 13,6 g | 27 % |
| Vitamin A L | 3,3 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 4,5 mg | 30 % |
| Thiamin (B1) L | 3,8 mg | 313 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,32 mg | 24 % |
| Niacin (B3) L | 5,8 mg | 36 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,9 mg | 37 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 20 % |
| Folat (B9) L | 231 µg | 58 % |
| Vitamin B12 L | 0,11 µg | 4 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 55,4 mg | 4 % |
| Eisen L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 86,1 mg | 21 % |
| Phosphor L | 461 mg | 37 % |
| Kalium L | 682 mg | 15 % |
| Zink L | 3,6 mg | 33 % |
| Kupfer L | 0,27 mg | 31 % |
| Mangan L | 1,5 mg | 64 % |
| Selen L | 9,5 µg | 17 % |
| Iodin L | 31,9 µg | 21 % |
| Chlorid L | 850 mg | 37 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 13 g)
- Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,8 g)
- Zucker5,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,5 g)
- Fett8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,9 g)
- Natrium489 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 520 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,036 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Mulino Bianco
- Barcode
- 8076809512077
- Menge
- 315 g
- Portion laut Etikett
- 8.8 g
- Kategorie
- Vollkornzwiebeln
- Verpackung
- Plastic,Paper
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
wheatmeal 99g*, yeast, sunflower oil, dextrose, salt, malt extract barley and corn, malted wheat flour
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeSonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fette Integrali?
100 g Fette Integrali haben 386 kcal. Serving, 8.8 g (8,8 g): etwa 34 kcal.
Ist Fette Integrali proteinreich?
Fette Integrali enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,2 g in Serving, 8.8 g (8,8 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 13 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Fette Integrali?
Fette Integrali hat 60,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Fette Integrali?
Fette Integrali enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fette Integrali?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (313 % DV), Mangan (64 % DV), Folat (B9) (58 % DV), Pantothensäure (B5) (37 % DV) und Chlorid (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Fette Integrali?
100 g enthalten 489 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8076809512077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.