Wie viele Kalorien hat Farro soffiato al miele?

100 g Farro soffiato al miele haben 401 kcal.

Wie viel Protein hat Farro soffiato al miele?

Farro soffiato al miele enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Farro soffiato al miele?

Farro soffiato al miele hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 41 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Farro soffiato al miele?

Farro soffiato al miele enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Farro soffiato al miele?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (78 % DV), Kupfer (34 % DV), Niacin (B3) (26 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Magnesium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Farro soffiato al miele?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Farro soffiato al miele

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Sigma

Farro soffiato al miele enthält 401 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (366 kcal pro 100 g).

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

401kcal pro 100 g

7,3 gProtein

78 gKohlenhydrate

5,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	401 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	41 g
Zugesetzter Zucker L	35 g	70 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,04 mg	0 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	4,1 mg	26 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	27,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,9 mg	2 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	83,3 mg	20 %
Phosphor L	241 mg	19 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	0,62 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 13 g)
Ballaststoffe6,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,2 g)
Zucker41 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2 g)
Fett5,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 0,4 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sigma
Barcode: 8004348149904
Menge: 150 g
Kategorie: Dinkel, gepufft
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

grano farro soffiato, zucchero di canna, sciroppo di mais, miele, olio di girasole

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Honig Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dinkel Pops Edeka	395	9,7 g	77,8 g	3 g
Farro soffiato al cioccolato Crownfield	394	9,3 g	75 g	5 g
Epeautre soufflé au miel bio Bio Sonne	389	9,4 g	78 g	2,9 g
Farro dell umbria soffiato al miele Colfiorito	385	8,6 g	79 g	3,2 g
Dinkel Gepufft Ener Bio	381	12 g	75 g	2,1 g
Dinkel Pops Bio Farro soffiato	381	10 g	78 g	1,9 g
Farro soffiato italiano Vivibio	378	14 g	71 g	2,6 g
Gepuffter Dinkel mit Rübenzucker Davert	377	11 g	72 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8004348149904. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.