Wie viele Kalorien hat Fantasia di semi?

100 g Fantasia di semi haben 566 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 85 kcal.

Ist Fantasia di semi proteinreich?

Fantasia di semi enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fantasia di semi?

Fantasia di semi hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,1 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fantasia di semi?

Fantasia di semi enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 9,3 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fantasia di semi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (188 % DV), Kupfer (135 % DV), Thiamin (B1) (127 % DV), Mangan (76 % DV) und Magnesium (73 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fantasia di semi?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fantasia di semi

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Pedon

Fantasia di semi enthält 566 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 85 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 188 % des Tageswerts für Vitamin E, 135 % des Tageswerts für Kupfer und 127 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

566kcal pro 100 g

26 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

46 gFett

85kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	566 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,3 g	47 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	15,1 g	54 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	28,3 mg	188 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	127 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,95 mg	56 %
Folat (B9) L	191 µg	48 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	307 mg	73 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	544 mg	12 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kupfer L	1,2 mg	135 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Iodin L	3,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
Ballaststoffe15,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
Fett46 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
Gesättigte Fettsäuren9,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
Natrium4 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	16 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	16 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	157 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pedon
Barcode: 8008703158167
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: Samen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

semi di girasole, semi di zucca, semi di lino.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
H&B Omega Mix Holland & Barret	566	20,8 g	10,6 g	46,7 g
Sementes de Abóbora Pingo Doce	566	31 g	11 g	43 g
Semi di zucca Terra e Sole	566	35,6 g	1,6 g	44,8 g
Organic Shelled Hemp Seeds Nutiva	567	33,3 g	6,7 g	46,7 g
Hulled hemp seed Badia	567	30 g	10 g	50 g
Graines De Chanvre non décortiquées Moulin des Moines	567	30,6 g	10,2 g	47,2 g
El Jalapeno, Flax Seed El Jalapeno Chili Supply Co	567	33,3 g	33,3 g	33,3 g
Organic Shelled Hemp Seeds Nutiva	567	33,3 g	6,7 g	46,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8008703158167. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.