Hvor mange kalorier er der i Fantasia di semi?

100 g Fantasia di semi har 566 kcal. Serving, 15 g (15 g): ca. 85 kcal.

Indeholder Fantasia di semi meget protein?

Fantasia di semi indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,9 g i serving, 15 g (15 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fantasia di semi?

Fantasia di semi har 4,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15,1 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fantasia di semi?

Fantasia di semi indeholder 46 g fedt pr. 100 g, heraf 9,3 g mættet (47 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fantasia di semi?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (188 % DV), kobber (135 % DV), Thiamin (B1) (127 % DV), mangan (76 % DV) og magnesium (73 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fantasia di semi?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fantasia di semi

Emballeret produkt Nødder og frø Pedon

Fantasia di semi indeholder 566 kcal pr. 100 g. Serving, 15 g (15 g) giver ca. 85 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 188 % af referenceindtaget for Vitamin E, 135 % af referenceindtaget for kobber og 127 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

566kcal pr. 100 g

26 gprotein

4,5 gkulhydrat

46 gfedt

85kcal i serving, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	566 kcal
Fedt i alt L	46 g	59 %
Mættet fedt L	9,3 g	47 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	4,5 g	2 %
Kostfibre L	15,1 g	54 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	28,3 mg	188 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	127 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensyre (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,95 mg	56 %
Folat (B9) L	191 µg	48 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Jern L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	307 mg	73 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	544 mg	12 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kobber L	1,2 mg	135 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
Kostfibre15,1 gover medianen for nødder og frø (median 10 g)
Sukkerarter2,6 gover medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
Fedt46 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
Mættet fedt9,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
Natrium4 mgunder medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand18,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	16 g
Polyumættet fedt L	16 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	157 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	18,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pedon
Stregkode: 8008703158167
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 15 g
Kategori: Frø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

semi di girasole, semi di zucca, semi di lino.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
H&B Omega Mix Holland & Barret	566	20,8 g	10,6 g	46,7 g
Sementes de Abóbora Pingo Doce	566	31 g	11 g	43 g
Semi di zucca Terra e Sole	566	35,6 g	1,6 g	44,8 g
Organic Shelled Hemp Seeds Nutiva	567	33,3 g	6,7 g	46,7 g
Hulled hemp seed Badia	567	30 g	10 g	50 g
Graines De Chanvre non décortiquées Moulin des Moines	567	30,6 g	10,2 g	47,2 g
El Jalapeno, Flax Seed El Jalapeno Chili Supply Co	567	33,3 g	33,3 g	33,3 g
Organic Shelled Hemp Seeds Nutiva	567	33,3 g	6,7 g	46,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8008703158167. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.