Wie viele Kalorien hat Express Basmati & Jasmin-Reis?

100 g Express Basmati & Jasmin-Reis haben 183 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 229 kcal.

Wie viel Protein hat Express Basmati & Jasmin-Reis?

Express Basmati & Jasmin-Reis enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Express Basmati & Jasmin-Reis?

Express Basmati & Jasmin-Reis hat 36 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Express Basmati & Jasmin-Reis?

Express Basmati & Jasmin-Reis enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Express Basmati & Jasmin-Reis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (21 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Express Basmati & Jasmin-Reis?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Express Basmati & Jasmin-Reis

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Uncle Ben's

Express Basmati & Jasmin-Reis enthält 183 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 229 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 164 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Mangan und 10 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

3,9 gProtein

36 gKohlenhydrate

2,6 gFett

229kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	36 g	13 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,2 mg	1 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	57,8 mg	5 %
Kalium L	59,3 mg	1 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Iodin L	0,2 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Fett2,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,05 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Uncle Ben's
Barcode: 3487400000743
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Vorgekochte Reissorten
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dampfgegarter Jasmin-Reis (49%), Dampfgegarter Basmati-Reis (49%), Sonnenblumenöl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Arroz cocido integral Alipende	183	3,4 g	32,8 g	3,9 g
coles black rice Coles	183	3,7 g	38,1 g	1,4 g
Arroz cocido integral Sos	182	5 g	31 g	4 g
Paella marinera Carretilla	182	4,9 g	19,3 g	9,4 g
Arroz cocido blanco Alipende	182	2,9 g	33,9 g	3,6 g
Riso Rosso Rapid Pam & Panorama	185	3 g	38 g	1,6 g
Arroz cocido Basmati Alipende	186	4,3 g	33,4 g	3,7 g
Smokey BBQ Rice Ben's Original	178	3,7 g	33,6 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3487400000743. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.