Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne geröstet?

100 g Erdnusskerne geröstet haben 626 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 1.252 kcal.

Ist Erdnusskerne geröstet proteinreich?

Erdnusskerne geröstet enthält 24,7 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 49,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 26 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnusskerne geröstet?

Erdnusskerne geröstet hat 11,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnusskerne geröstet?

Erdnusskerne geröstet enthält 51,8 g Fett pro 100 g, davon 7,9 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnusskerne geröstet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (108 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Mangan (46 % DV), Selen (45 % DV) und Kupfer (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnusskerne geröstet?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnusskerne geröstet

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Alesto

Erdnusskerne geröstet enthält 626 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 1.252 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (612 kcal pro 100 g).

100 g liefern 108 % des Tageswerts für Vitamin E, 50 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 46 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

626kcal pro 100 g

24,7 gProtein

11,1 gKohlenhydrate

51,8 gFett

1.252kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	626 kcal
Fett gesamt L	51,8 g	66 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,9 g	40 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,1 g	4 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,7 g	49 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	16,2 mg	108 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	8 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	67 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,8 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	300 mg	24 %
Kalium L	525 mg	11 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,35 mg	38 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	25 µg	45 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 26 g)
Ballaststoffe6,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,1 g)
Zucker5,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett51,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren7,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
Natrium16 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alesto
Barcode: 4056489150374
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Erdnüsse, gesalzen
Verpackung: Can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erdnusskerne, Sonnenblumenöl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted Peanuts Tesco	626	27,1 g	8,9 g	52 g
Cacahuètes de bistrot La Maison des Bistrots	627	28 g	5,9 g	53 g
Sugo Salted H&S 100G Sugo	625	25 g	25 g	50 g
La cacahuètes grillée YOONUTS	625	26 g	16 g	49 g
sugo garlic (b) 50g Sugo	625	25 g	25 g	50 g
Cacahuètes de comptoir grillées & salées Bouton d'or	625	24,4 g	8 g	53 g
Salted Red Skin Peanuts Koh-Kae	625	30 g	17,5 g	50 g
Sugo Salted Adobo 100G Sugo	625	25 g	25 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489150374. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Erdnusskerne geröstet". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.