En avant les dauphins
Verpacktes Produkt Gemüse Picard
En avant les dauphins enthält 137 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (146 kcal pro 100 g).
100 g liefern 11 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 137 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 1,7 mg | 0,6 % |
| Natrium L | 144 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 3,7 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 8 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 0,042 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,7 mg | 11 % |
| Thiamin (B1) L | 0,057 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,043 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,76 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,36 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 26,4 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,049 µg | 2 % |
| Calcium L | 22,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,36 mg | 2 % |
| Magnesium L | 16,4 mg | 4 % |
| Phosphor L | 55,6 mg | 4 % |
| Kalium L | 318 mg | 7 % |
| Zink L | 0,29 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,073 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,1 mg | 5 % |
| Selen L | 5,2 µg | 9 % |
| Iodin L | 4,3 µg | 3 % |
| Chlorid L | 71 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 31 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
- Zucker2,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
- Fett4,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,9 g)
- Natrium144 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 316 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,089 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 129 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 72,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Picard
- Barcode
- 3270160874064
- Menge
- 300
- Kategorie
- Kartoffelzubereitungen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pomme de terre précuite 22.4%, courgette 22,2%, tomate 17,6%, pomme de terre 13,7%, pomme de terre déshydratée 6,8%, huiles végétales en proportion variable, amidon de pomme de terre, tomate semi-séchée marinée 3,9% (tomate, huile de colza, sel, ail, origan), blanc d'ŒUF de poule élevée en plein air, mozzarella 2,4%, amidon de pomme de terre, farine de maïs, oignon en poudre. huile de tournesol, sel, origan.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelTomatenZwiebelnSonnenblumenölSalzRaps (Rübsenöl)Knoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3270160874064. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.