DE

Cruesli 4 Noix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Cruesli

Cruesli 4 Noix enthält 485 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (456 kcal pro 100 g).

100 g liefern 107 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cruesli 4 Noix von Cruesli, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
485kcal pro 100 g
8,5 gProtein
59 gKohlenhydrate
22 gFett
218kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 485 kcal
Fett gesamt L 22 g 28 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 16 mg 0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L 59 g 21 %
Ballaststoffe L 7 g 25 %
Zucker gesamt L 21 g
Zugesetzter Zucker L 21,3 g 43 %
Protein L 8,5 g 17 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0,1 mg0,1 %
Vitamin D L 0,06 µg0,3 %
Vitamin E L 4,5 mg30 %
Thiamin (B1) L 0,23 mg20 %
Riboflavin (B2) L 0,067 mg5 %
Niacin (B3) L 0,37 mg2 %
Pantothensäure (B5) L 0,7 mg14 %
Vitamin B6 L 0,09 mg5 %
Folat (B9) L 34,4 µg9 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 47,5 mg4 %
Eisen L 2,5 mg14 %
Magnesium L 83,8 mg20 %
Phosphor L 258 mg21 %
Kalium L 250 mg5 %
Zink L 1,9 mg17 %
Kupfer L 0,3 mg33 %
Mangan L 2,5 mg107 %
Selen L 6,7 µg12 %
Iodin L 4,9 µg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 42 %485kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan107 %Kupfer33 %Vitamin E30 %Phosphor21 %Magnesium20 %Thiamin (B1)20 %Zink17 %Pantothensäure (B5)14 %Eisen14 %Selen12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
  • Zucker21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,5 g)
  • Fett22 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 19 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,5 g)
  • Natrium16 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L33,6 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L8,6 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L12,4 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Cruesli
Barcode
3597620005722
Menge
500 g
Portion laut Etikett
45 g
Kategorie
Getreidetrauben mit Schalenfrüchten
Verpackung
Box,Cardboard
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine 32%, blé, sucre, noix 14% (noisettes, noix du Brésil, amandes grillées, noix de Pécan), huile de tournesol, sirop de glucose, farines de riz et de blé, miel, colorant (caramel), arôme noisette, antioxydant (tocophérol).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerSonnenblumenölGlucosesirupReisHonigHaselnussMandel

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Country Crisp mélange de noix Jordans 486 11 g 59 g 20 g
Deliciously nutty crunch Marks & Spencer 488 9,9 g 57,4 g 23,3 g
Crousty Premium Noix - Amandes, Noisettes, Noix du Brésil, Noix de Pécan Auchan 489 10,2 g 51,4 g 25,3 g
Granola Bob's Red Mill 491 10,9 g 58,2 g 25,5 g
Céréales Extra Kellogg's 4 noix et copeaux saveur caramel Kellogg's 492 7,5 g 57 g 25 g
Céréales Extra Kellogg's 4 noix et copeaux saveur caramel Kellogg's 492 7,5 g 57 g 25 g
Kellogg's Chocolate Chip and Hazelnut Granola 340 g Kellogg's 492 6,7 g 60 g 24 g
Kellogg's Chocolate Chip and Hazelnut Granola 60 g Kellogg's 493 6,2 g 61 g 24 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3597620005722. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cruesli 4 Noix?

100 g Cruesli 4 Noix haben 485 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 218 kcal.

Wie viel Protein hat Cruesli 4 Noix?

Cruesli 4 Noix enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cruesli 4 Noix?

Cruesli 4 Noix hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cruesli 4 Noix?

Cruesli 4 Noix enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cruesli 4 Noix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (107 % DV), Kupfer (33 % DV), Vitamin E (30 % DV), Phosphor (21 % DV) und Magnesium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cruesli 4 Noix?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.