Wie viele Kalorien hat Crousti' Avoine Nature?

100 g Crousti' Avoine Nature haben 417 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 271 kcal.

Ist Crousti' Avoine Nature proteinreich?

Crousti' Avoine Nature enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crousti' Avoine Nature?

Crousti' Avoine Nature hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crousti' Avoine Nature?

Crousti' Avoine Nature enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crousti' Avoine Nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (153 % DV), Kupfer (30 % DV), Magnesium (28 % DV), Phosphor (27 % DV) und Thiamin (B1) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crousti' Avoine Nature?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crousti' Avoine Nature

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bjorg

Crousti' Avoine Nature enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 271 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 153 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

417kcal pro 100 g

11 gProtein

66 gKohlenhydrate

10 gFett

271kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	9,4 g	34 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	15 g	30 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	25,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60,8 mg	5 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	116 mg	28 %
Phosphor L	333 mg	27 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	2,6 mg	23 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	3,5 mg	153 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	0,47 µg	0,3 %
Chlorid L	5,6 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10 g)
Ballaststoffe9,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
Zucker13 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 0,7 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 150 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	50,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bjorg
Barcode: 3229820800738
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Ballaststoffreiche Frühstückszerealien
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine* 56%, Sucre de canne brut*, Riz extrudé* (farine de riz*), Farine d'avoine* 8%, Son d'avoine* 6%, Huile de tournesol*, Stabilisant : fibre d’acacia, Flocons de noix de coco*, Sel marin, Antioxydant : extrait riche en tocophérols

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Cereal Catalina crunch	417	30,6 g	41,7 g	16,7 g
Crunchy Oat Granola Raisin & Almond Jordans	418	11 g	64 g	12 g
Crousti pétales chocolat noir bio Bjorg	416	10 g	71 g	8,3 g
Protein granola GO ON	416	21 g	44 g	15 g
Les céréales croustillantes Loumaé	414	13,3 g	55,8 g	14,3 g
Weetabix Chocolate Weetabix	411	10 g	68 g	3,8 g
Honey Crunch ‘N Oats Millville	410	10,3 g	79,5 g	6,4 g
Mesa Sunrise Gluten Free Cereal Flakes Nature's Path Organic	410	10 g	80 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3229820800738. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.