Croq' soja à la provencale
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Céréal Bio
Croq' soja à la provencale enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 172 kcal.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 193 kcal pro 100 g über 77 Produkte liegt.
100 g liefern 50 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 172 kcal | |
| Fett gesamt L | 8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0,001 mg | 0 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 7 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 0,064 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 6 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 1,5 mg | 10 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,079 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 36,5 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 103 mg | 8 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 15 % |
| Magnesium L | 102 mg | 24 % |
| Phosphor L | 214 mg | 17 % |
| Kalium L | 277 mg | 6 % |
| Zink L | 1,4 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 50 % |
| Selen L | 8,5 µg | 15 % |
| Iodin L | 17,4 µg | 12 % |
| Chlorid L | 573 mg | 25 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 39 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 50 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 g)
- Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
- Zucker2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
- Fett8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
- Natrium480 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser76,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,44 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 230 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 76,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Céréal Bio
- Barcode
- 3251490432650
- Menge
- 200 g (2x100 g)
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Tofu-Pattungen
- Verpackung
- Cardboard,fr:film-plastique
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
tofu* 78.3% (water, soy*, coagulating agents calcium sulphate, nigari), onions* 7.7%, tomato concentrate* 7.7%, wholemeal oatmeal*, basil, wheat starch, millet flakes*, soy protein*, garlic*, sea salt, parsley*, sunflower oil*, chives*, yeast extract*, pepper, thyme*, oregano,quot,, *ingredients from organic farming,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenHaferKnoblauchSalzSonnenblumenölHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3251490432650. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.