Wie viele Kalorien hat Corn-flakes?

100 g Corn-flakes haben 118 kcal.

Wie viel Protein hat Corn-flakes?

Corn-flakes enthält 0,92 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Corn-flakes?

Corn-flakes hat 27,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Corn-flakes?

Corn-flakes enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,003 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Corn-flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (211 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Corn-flakes?

100 g enthalten 6.519 mg Natrium, 283 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Corn-flakes

Verpacktes Produkt Gemüse Yoonuts

Corn-flakes enthält 118 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0,8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 51 Produkte liegt.

100 g liefern 211 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

118kcal pro 100 g

0,92 gProtein

27,9 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,003 g	0 %
Cholesterin L	1,5 mg	0,5 %
Natrium L	6.519 mg	283 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,9 g	10 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	16,7 g
Zugesetzter Zucker L	16,7 g	33 %
Protein L	0,92 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,027 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,033 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,033 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,015 mg	0,9 %
Folat (B9) L	1,7 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	3,5 mg	0,8 %
Phosphor L	11,3 mg	0,9 %
Kalium L	21,1 mg	0,4 %
Zink L	0,091 mg	0,8 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,041 mg	2 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	317 µg	211 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 0,8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,92 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,4 g)
Zucker16,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,003 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium6.519 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal0,78 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Yoonuts
Barcode: 2607967001446
Kategorie: Maisflocken in Leinwand
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de maïs*, sucre de canne*, sel Traces éventuelles de fruits à coque, d'arachides. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cornflakes Colruyt	363	6 g	80 g	1 g
Corn Flakes Valpibio	367	8 g	80 g	0,9 g
Corn Flakes Nature Bio - - Priméal Priméal	367	7,6 g	82,3 g	8,1 g
Pétale de maïs nature Markal	369	8 g	80 g	1 g
Cornflakes Jardin Bio étic	369	7,3 g	81 g	1 g
Cornflakes Verival	370	6,6 g	83 g	0,8 g
Flocons de mais Delhaize	371	8 g	80 g	1 g
Corne flakes ungesüsst bio DmBio	371	8 g	80 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2607967001446. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.