Wie viele Kalorien hat Classic Heringfilets (mild mariniert)?

100 g Classic Heringfilets (mild mariniert) haben 239 kcal.

Ist Classic Heringfilets (mild mariniert) proteinreich?

Classic Heringfilets (mild mariniert) enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 12,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Classic Heringfilets (mild mariniert)?

Classic Heringfilets (mild mariniert) hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,009 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Classic Heringfilets (mild mariniert)?

Classic Heringfilets (mild mariniert) enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Classic Heringfilets (mild mariniert)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (400 % DV), Selen (48 % DV), Iodin (46 % DV), Vitamin D (45 % DV) und Niacin (B3) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Classic Heringfilets (mild mariniert)?

100 g enthalten 1.040 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Classic Heringfilets (mild mariniert)

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Nautica

Classic Heringfilets (mild mariniert) enthält 239 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 188 Produkte liegt.

100 g liefern 400 % des Tageswerts für Vitamin B12, 48 % des Tageswerts für Selen und 46 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pro 100 g

13 gProtein

13 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Cholesterin L	46,4 mg	15 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0,009 g	0 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	9,3 g	19 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	31,8 µg	4 %
Vitamin C L	0,71 mg	0,8 %
Vitamin D L	8,9 µg	45 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	16 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	7,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	9,6 µg	400 %
Calcium L	52,3 mg	4 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	197 mg	16 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	26,5 µg	48 %
Iodin L	69,4 µg	46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,6 g)
Ballaststoffe0,009 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,15 g)
Zucker13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,8 g)
Fett15 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium1.040 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 840 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7.285.156 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,3 g
Alkohol L	0,007 g

Produktdetails

Marke: Nautica
Barcode: 20199050
Menge: 90 g
Kategorie: Heringsfilets
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

83,4% Heringsfilets, Zucker, Branntweinessig, Salz, Meerrettichzubereitung (Meerrettich, Rapsöl, Säuerungsmittel: Citronensäure), Säuerungsmittel: Essigsäure; Gewürzextrakte, Zitronenschale gerieben, Knoblauch.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Essig Salz Knoblauch Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heringsfilets in Senfcreme mit Dillspitzen Edeka	239	13,7 g	3,5 g	18,5 g
Heringsfilet in Joghurtsauce Sea Gold	239	7,7 g	7,1 g	20 g
Heringsfilet, Curry-Ananas-Creme Armada	241	13 g	4 g	19 g
Heringsfilets in Joghurtsauce mit Kräutern Almare (Aldi)	237	7,6 g	10 g	19 g
Filets de hareng Senf Almare	242	11 g	3,6 g	20 g
Hering in Mango-Pfeffer-Creme Almare	242	12 g	8 g	18 g
Heringsfilets in Senfcreme nach Dijon-Art Rewe	244	11,3 g	4,8 g	19,5 g
Herings-Happen Schlossküche	246	5,2 g	10 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20199050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.