Wie viele Kalorien hat chickpea snack?

100 g chickpea snack haben 380 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 190 kcal.

Ist chickpea snack proteinreich?

Chickpea snack enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat chickpea snack?

Chickpea snack hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat chickpea snack?

Chickpea snack enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält chickpea snack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (86 % DV), Vitamin E (50 % DV), Selen (34 % DV), Mangan (22 % DV) und Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat chickpea snack?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

chickpea snack

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Three Farmers

Chickpea snack enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Iodin, 50 % des Tageswerts für Vitamin E und 34 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

20 gProtein

66 gKohlenhydrate

8 gFett

190kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,5 mg	50 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	74,1 mg	18 %
Phosphor L	62,7 mg	5 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	18,7 µg	34 %
Iodin L	129 µg	86 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 15 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,6 g)
Fett8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium400 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Three Farmers
Barcode: 0679339000212
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Salzige geröstete Kichererbsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chickpeas, High oleic sunflower oil, Sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted Chickpeas, Turmeric & Spice Three farmers	380	20 g	64 g	9 g
Ceci tostati salati Parisi	380	20 g	58 g	5,3 g
Ceci tostati e salati Iper	380	20 g	58 g	5,3 g
Roasted chickpeas sweet chilli Brave	384	20 g	46 g	10 g
Roasted Chickpeas Sweet Chilli Brave	384	20 g	4,6 g	10 g
Knusper Kichererbsen mildes Curry Byodo	375	19 g	29 g	12 g
White roasted chick peas Ziyad	386	21,8 g	60,7 g	5,7 g
Pois chiches"Apéro" Jardin Bio étic	387	19 g	41 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0679339000212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.