Cheese Curls
Verpacktes Produkt Milch und Eier M&S Food
Cheese Curls enthält 483 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 18 g (18 g) liefert etwa 87 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.
100 g liefern 102 % des Tageswerts für Vitamin E, 53 % des Tageswerts für Chlorid und 26 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 483 kcal | |
| Fett gesamt L | 29,4 g | 38 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Cholesterin L | 1,5 mg | 0,5 % |
| Natrium L | 1,7 mg | 0,1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 51,1 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 2,8 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 3,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1 g | 2 % |
| Protein L | 3,9 g | 8 % |
| Vitamin A L | 3,7 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,026 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 15,3 mg | 102 % |
| Thiamin (B1) L | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,043 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,58 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 14,3 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,036 µg | 2 % |
| Calcium L | 34,4 mg | 3 % |
| Eisen L | 1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 22,5 mg | 5 % |
| Phosphor L | 80,2 mg | 6 % |
| Kalium L | 150 mg | 3 % |
| Zink L | 0,62 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,6 mg | 26 % |
| Selen L | 4,7 µg | 8 % |
| Iodin L | 39 µg | 26 % |
| Chlorid L | 1.213 mg | 53 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 3 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
- Ballaststoffe2,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
- Zucker3,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
- Fett29,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
- Natrium1,7 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
- Protein pro 100 kcal0,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 32,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 14,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 4 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 10,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 10,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 7,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&S Food
- Barcode
- 29446148
- Portion laut Etikett
- 1 portion (18 g)
- Kategorie
- Milch und Eier
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Rapeseed Oil, Potato Flour, Wheatflour, Maize Flour, Dried Whey (Milk), Dried Skimmed Milk, Salt, Dried Onions, Dried Cheese (Milk), Dextrose, Ground White Pepper, Ground Paprika, Turmeric, Dried Lemon Juice, Natural Flavouring, Dried Garlic, Dried Yeast Extract, Natural Colour: Paprika Extract
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)KartoffelWeizenmehlMilchSalzZwiebelnKnoblauchHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 29446148. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.