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Kalorien in ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce enthält 104 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Dienst (489 g) liefert etwa 509 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Restaurant Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 109 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

104kcal pro 100 g
3,4 gProtein
18,6 gKohlenhydrate
1,8 gFett
509kcal in 1 Dienst (489 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 104 kcal
Fett gesamt M 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren C 0,36 g 2 %
Transfette C 0,009 g
Cholesterin M 0 mg 0 %
Natrium M 218 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt C 18,6 g 7 %
Ballaststoffe M 1,7 g 6 %
Zucker gesamt M 1,9 g
Protein M 3,4 g 7 %
Vitamin A ? 9 µg1 %
Vitamin C M 1 mg1 %
Vitamin E M 0,84 mg6 %
Vitamin K M 4,4 µg4 %
Thiamin (B1) M 0,077 mg6 %
Riboflavin (B2) M 0,13 mg10 %
Niacin (B3) M 1,2 mg7 %
Pantothensäure (B5) M 0,17 mg3 %
Vitamin B6 M 0,086 mg5 %
Folat (B9) M 32 µg8 %
Cholin ? 8,1 mg1 %
Calcium M 17 mg1 %
Eisen M 0,74 mg4 %
Magnesium M 14 mg3 %
Phosphor M 43 mg3 %
Kalium M 143 mg3 %
Zink M 0,33 mg3 %
Kupfer M 0,071 mg8 %
Mangan M 0,21 mg9 %
Selen M 6,9 µg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 15 %104kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen13 %Riboflavin (B2)10 %Mangan9 %Folat (B9)8 %Kupfer8 %Niacin (B3)7 %Thiamin (B1)6 %Vitamin E6 %Vitamin B65 %Eisen4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,4 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Restaurant Foods (Median 1,5 g)
  • Fett1,8 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 10,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,36 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 2,6 g)
  • Natrium218 mgim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 430 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser75,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C0,93 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,38 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M12,6 g
Saccharose M0 g
Glucose M0,93 g
Fruktose M0,94 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,043 g
Threonin M0,096 g
Isoleucin M0,11 g
Leucin M0,2 g
Lysin M0,075 g
Methionin M0,054 g
Cystin M0,075 g
Phenylalanin M0,15 g
Tyrosin M0,075 g
Valin M0,13 g
Arginin M0,15 g
Histidin M0,064 g
Alanin M0,11 g
Asparaginsäure M0,21 g
Glutaminsäure M1,1 g
Glycin M0,096 g
Prolin M0,34 g
Serin M0,15 g
Hydroxyprolin M0 g
Einzelne Fettsäuren (47)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,34 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0,001 g
SFA 12:0 M0,001 g
SFA 14:0 M0,007 g
SFA 16:0 M0,27 g
SFA 18:0 M0,068 g
SFA 20:0 M0,006 g
MUFA 18:1 ?0,9 g
PUFA 18:3 ?0,033 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,003 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,015 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,008 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,002 g
SFA 17:0 M0,002 g
SFA 24:0 M0,002 g
TFA 16:1 t M0 g
TFA 18:1 t M0,008 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,001 g
PUFA 18:2 CLA M0,001 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0 g
MUFA 16:1 c M0,015 g
MUFA 18:1 c M0,89 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M0,33 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,001 g
MUFA 17:1 M0,002 g
PUFA 20:3 ?0,004 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,008 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,001 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,004 g
PUFA 20:3 n-6 M0 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotinoide (12)
Beta-Carotin M110 µg
Lycopin M1.964 µg
Lutein + Zeaxanthin M137 µg
Carotin, alpha M0 µg
Cryptoxanthin, beta M3 µg
Tocopherol, beta M0 mg
Tocopherol, gamma M0,11 mg
Tocopherol, Delta M0 mg
Tocotrienol, alpha M0,01 mg
Tocotrienol, beta M0,2 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (7)
Wasser M75,3 g
Asche M0,96 g
Energie C435 kJ
Vitamin A, IE ?187 IU
Vitamin K (Menachinon-4) M0 µg
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M0 µg
Betain M475 mg

Andere Formen von ITALIAN GRILL VON CARRABBA

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Spaghetti mit Fleischsauce 122 5,9 g 15,7 g 3,9 g
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Lasagne 191 10,5 g 12,4 g 11,1 g
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Käseravioli mit Marinara-Sauce 156 8 g 17,6 g 6 g
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Chicken Parmesan ohne Cavatappi Pasta 206 19 g 7,8 g 11 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Restaurant, Italienisch, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce (kein Fleisch) 104 3,9 g 17,8 g 1,9 g
OLIVENGÄNDE, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce 102 4,3 g 17,1 g 1,9 g
Pasta mit Tomatensauce, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht 104 3,7 g 19,6 g 1,1 g
Reis, braun, mit Gemüse, Soße auf Sojabasis, Fettgehalt nicht angegeben 105 2,3 g 19,2 g 2 g
Reis, braun, mit Gemüse, Soße auf Sojabasis, mit Fettzugabe 105 2,3 g 19,2 g 2 g
Macaroni- oder Pasta-Salat, Hergestellt mit leichtem italienischem Dressing 116 3,7 g 20,6 g 2 g
Pasta mit Tomatensauce, hausgemacht 106 3,7 g 19,9 g 1,2 g
Spanischer Reis, ohne Fettzugabe 101 2,9 g 19,9 g 1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169853. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

100 g ITALIAN GRILL VON CARRABBA haben 104 kcal. 1 Dienst (489 g): etwa 509 kcal.

Wie viel Protein hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

ITALIAN GRILL VON CARRABBA enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,7 g in 1 Dienst (489 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Restaurant Foods gehört das zum untersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

ITALIAN GRILL VON CARRABBA hat 18,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

ITALIAN GRILL VON CARRABBA enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (13 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

100 g enthalten 218 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.