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Kalorien in ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Spaghetti mit Fleischsauce

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Spaghetti mit Fleischsauce enthält 122 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Dienst (537 g) liefert etwa 655 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Restaurant Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 109 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Selen und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

122kcal pro 100 g
5,9 gProtein
15,7 gKohlenhydrate
3,9 gFett
655kcal in 1 Dienst (537 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 122 kcal
Fett gesamt M 3,9 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren C 1,1 g 6 %
Transfette C 0,068 g
Cholesterin M 9 mg 3 %
Natrium M 270 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt C 15,7 g 6 %
Ballaststoffe M 1,5 g 5 %
Zucker gesamt M 2 g
Protein M 5,9 g 12 %
Vitamin A ? 14 µg2 %
Vitamin C M 0,8 mg0,9 %
Vitamin E M 0,68 mg5 %
Vitamin K M 3,3 µg3 %
Thiamin (B1) M 0,09 mg8 %
Riboflavin (B2) M 0,15 mg12 %
Niacin (B3) M 1,6 mg10 %
Pantothensäure (B5) M 0,28 mg6 %
Vitamin B6 M 0,12 mg7 %
Folat (B9) M 30 µg8 %
Vitamin B12 M 0,21 µg9 %
Cholin ? 16,2 mg3 %
Calcium M 15 mg1 %
Eisen M 0,89 mg5 %
Magnesium M 15 mg4 %
Phosphor M 58 mg5 %
Kalium M 187 mg4 %
Zink M 0,7 mg6 %
Kupfer M 0,088 mg10 %
Mangan M 0,19 mg8 %
Selen M 9,5 µg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 52 %Fett: 29 %122kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 52 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen17 %Riboflavin (B2)12 %Niacin (B3)10 %Kupfer10 %Vitamin B129 %Mangan8 %Thiamin (B1)8 %Folat (B9)8 %Vitamin B67 %Zink6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,9 gunter dem Median für Restaurant Foods (Median 8,6 g)
  • Zucker2 güber dem Median für Restaurant Foods (Median 1,9 g)
  • Fett3,9 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 10,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 2,6 g)
  • Natrium270 mgim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 430 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser73,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,49 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M11,5 g
Saccharose M0 g
Glucose M0,99 g
Fruktose M0,97 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,049 g
Threonin M0,18 g
Isoleucin M0,18 g
Leucin M0,35 g
Lysin M0,23 g
Methionin M0,098 g
Cystin M0,085 g
Phenylalanin M0,24 g
Tyrosin M0,14 g
Valin M0,21 g
Arginin M0,27 g
Histidin M0,13 g
Alanin M0,28 g
Asparaginsäure M0,43 g
Glutaminsäure M1,4 g
Glycin M0,22 g
Prolin M0,45 g
Serin M0,22 g
Hydroxyprolin M0 g
Einzelne Fettsäuren (47)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,031 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,43 g
SFA 4:0 M0,008 g
SFA 6:0 M0,005 g
SFA 8:0 M0,003 g
SFA 10:0 M0,011 g
SFA 12:0 M0,013 g
SFA 14:0 M0,066 g
SFA 16:0 M0,67 g
SFA 18:0 M0,28 g
SFA 20:0 M0,009 g
MUFA 18:1 ?1,6 g
PUFA 18:3 ?0,032 g
PUFA 20:4 M0,01 g
SFA 22:0 M0,003 g
MUFA 14:1 M0,007 g
MUFA 16:1 ?0,052 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,015 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,001 g
SFA 15:0 M0,009 g
SFA 17:0 M0,014 g
SFA 24:0 M0,002 g
TFA 16:1 t M0,004 g
TFA 18:1 t M0,057 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,008 g
PUFA 18:2 CLA M0,007 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,006 g
MUFA 16:1 c M0,049 g
MUFA 18:1 c M1,6 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M0,42 g
MUFA 22:1 c M0,001 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0 g
MUFA 17:1 M0,008 g
PUFA 20:3 ?0,01 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,06 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,008 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,007 g
PUFA 20:3 n-6 M0,003 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0,003 g
Carotinoide (13)
Beta-Carotin M156 µg
Lycopin M2.458 µg
Lutein + Zeaxanthin M112 µg
Retinol M0 µg
Carotin, alpha M10 µg
Cryptoxanthin, beta M4 µg
Tocopherol, beta M0 mg
Tocopherol, gamma M0,08 mg
Tocopherol, Delta M0 mg
Tocotrienol, alpha M0 mg
Tocotrienol, beta M0,15 mg
Tocotrienol, gamma M0,07 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (7)
Wasser M73,3 g
Asche M1,2 g
Energie C509 kJ
Vitamin A, IE ?272 IU
Vitamin K (Menachinon-4) M0 µg
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M0 µg
Betain M591 mg

Andere Formen von ITALIAN GRILL VON CARRABBA

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Lasagne 191 10,5 g 12,4 g 11,1 g
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Käseravioli mit Marinara-Sauce 156 8 g 17,6 g 6 g
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Spaghetti mit Pomodoro-Sauce 104 3,4 g 18,6 g 1,8 g
ITALIAN GRILL VON CARRABBA, Chicken Parmesan ohne Cavatappi Pasta 206 19 g 7,8 g 11 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Restaurant, Italienisch, Spaghetti mit Fleischsauce 121 5,8 g 16,4 g 3,6 g
Rindfleisch-Curry mit Reis 119 5,6 g 15,1 g 4,1 g
OLIVENGÄNDE, Spaghetti mit Fleischsauce 121 5,8 g 17,2 g 3,3 g
Raviolin, gefüllter Käse und Spinat, mit Tomatensauce 117 5,2 g 16,8 g 3,4 g
Chicken Curry mit Reis 116 5 g 15,1 g 4 g
Schweinefleisch, Reis, und Gemüse mit Karotten, Brokkoli, und/oder dunkelgrüne Blattsoße auf Tomatenbasis 129 5,6 g 15 g 5,1 g
Hamam, Kartoffeln, und Gemüse ohne Karotten, Brokkoli, und dunkelgrünes Blatt; keine Sauce 126 5,6 g 15 g 5,1 g
T.G.I. FREITAG, Makkaroni und Käse, aus dem Kindermenü 121 5 g 17,4 g 3,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 168086. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

100 g ITALIAN GRILL VON CARRABBA haben 122 kcal. 1 Dienst (537 g): etwa 655 kcal.

Wie viel Protein hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

ITALIAN GRILL VON CARRABBA enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 31,5 g in 1 Dienst (537 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Restaurant Foods liegt das unter dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

ITALIAN GRILL VON CARRABBA hat 15,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

ITALIAN GRILL VON CARRABBA enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (17 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ITALIAN GRILL VON CARRABBA?

100 g enthalten 270 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.