Calmar à la Catalane
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte U
Calmar à la Catalane enthält 130 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 157 kcal pro 100 g über 64 Produkte liegt.
100 g liefern 82 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 20 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 130 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 45 mg | 15 % |
| Natrium L | 304 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,6 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,55 g | 1 % |
| Protein L | 8,8 g | 18 % |
| Vitamin A L | 0,96 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 73,5 mg | 82 % |
| Vitamin D L | 0,22 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamin (B1) L | 0,029 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,027 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,64 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,27 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 24,9 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,57 µg | 24 % |
| Calcium L | 16 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,61 mg | 3 % |
| Magnesium L | 13,8 mg | 3 % |
| Phosphor L | 42 mg | 3 % |
| Kalium L | 98,8 mg | 2 % |
| Zink L | 0,33 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,066 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,1 mg | 4 % |
| Selen L | 5 µg | 9 % |
| Iodin L | 14,1 µg | 9 % |
| Chlorid L | 371 mg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 27 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
- Ballaststoffe0,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,02 g)
- Zucker3,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,003 g)
- Fett7,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
- Natrium304 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 424 mg)
- Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser67,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,16 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,022 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,049 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,6 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 458 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 67,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Poivrons grillés 43%, CALMARS (Loligo spp) 36%, huile de colza, poivrons mi-séchés 4%, concentré de tomates 3%, ail 0.3%, sel, sucre, herbes de Provence, piment doux fumé, jus concentré de citron, eau, conservateur: vinaigre tamponné, acidifiants: E330, E331. Traces possibles de sulfites, céréales contenant du gluten, crustacés, oeufs, lait, moutarde, graines de sésame, poissons.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)TomatenKnoblauchSalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3256220426657. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.