Wie viele Kalorien hat Calamares en Caldeirada?

100 g Calamares en Caldeirada haben 150 kcal.

Ist Calamares en Caldeirada proteinreich?

Calamares en Caldeirada enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calamares en Caldeirada?

Calamares en Caldeirada hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,49 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calamares en Caldeirada?

Calamares en Caldeirada enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calamares en Caldeirada?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (73 % DV), Vitamin E (27 % DV), Selen (26 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calamares en Caldeirada?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Calamares en Caldeirada

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hacendado

Calamares en Caldeirada enthält 150 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (157 kcal pro 100 g).

100 g liefern 73 % des Tageswerts für Vitamin B12, 27 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

10 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	137 mg	46 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,49 g	2 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
Vitamin C L	3,6 mg	4 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	4,1 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	14,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	73 %
Calcium L	17,4 mg	1 %
Eisen L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	28,4 mg	7 %
Phosphor L	103 mg	8 %
Kalium L	197 mg	4 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	14,4 µg	26 %
Iodin L	20,1 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Ballaststoffe0,49 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,02 g)
Zucker1,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,003 g)
Fett11 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,062 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000187413
Kategorie: Kalmar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Calamar, cebolla, agua, aceite de girasol, concentrado de tomate, sal, especias, espesante (goma guar) y aroma natural.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pota e Polvo em Molho de Tomate Continente	140	18 g	1,3 g	6,8 g
squid in spicy tomato sauce Lidl	164	13,2 g	2,8 g	11 g
Portón del Pacífico en aceite de girasol (trozos) Gourmet	165	21 g	0 g	9 g
Calmar à l'encre Les Trois Chefs	134	11,8 g	4,3 g	7,7 g
Lulas à Portuguesa Miss Can	167	14,2 g	7,5 g	9,2 g
Trozos de Potón del Pacífico en tinta Gourmet	131	17 g	2,3 g	6,1 g
Trozos de Potón del Pacífico en salsa americana Gourmet	131	18,6 g	0 g	6,3 g
Calmar à la Catalane U	130	8,8 g	5,8 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000187413. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.