Wie viele Kalorien hat Bretzels sésame?

100 g Bretzels sésame haben 312 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 187 kcal.

Wie viel Protein hat Bretzels sésame?

Bretzels sésame enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bretzels sésame?

Bretzels sésame hat 51,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bretzels sésame?

Bretzels sésame enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bretzels sésame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (72 % DV), Mangan (51 % DV), Iodin (43 % DV), Vitamin E (26 % DV) und Kupfer (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bretzels sésame?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bretzels sésame

Verpacktes Produkt Snacks Sans marque

Bretzels sésame enthält 312 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 187 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 394 kcal pro 100 g über 698 Produkte liegt.

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 51 % des Tageswerts für Mangan und 43 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

312kcal pro 100 g

9,3 gProtein

51,7 gKohlenhydrate

6,8 gFett

187kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	312 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0,022 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,7 g	19 %
Ballaststoffe L	4,9 g	17 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0,66 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,86 mg	72 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	56,8 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,021 µg	0,9 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	47,5 mg	11 %
Phosphor L	181 mg	15 %
Kalium L	249 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	63,8 µg	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gunter dem Median für Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe4,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Snacks (Median 3,1 g)
Fett6,8 güber dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium560 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sans marque
Barcode: 3581081406907
Menge: 240 g (4 pièces de 60 g)
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Pretzel
Verpackung: fr:coque-plastique-transparente
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de BLE, eau, huile de colza, levure, sel iodé, émulsifiant E472e, régulateur d'acidité E524, agents de traitement de la farine E300. Décor : 3% GRAINES DE SESAME

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bretzels Tradition Poulaillon	312	10,4 g	53,4 g	5,4 g
10 Mini Moricettes Poulaillon	304	8,4 g	49,2 g	7,7 g
Lot de 3 Moricettes Pavot Poulaillon	304	8,4 g	49,2 g	7,7 g
Bretzels Leclerc	303	7,7 g	55 g	5,9 g
Stellar Pretzel Thins Sea Salt Stellar	321	7,1 g	82,1 g	3,6 g
MD dried meat Migros	322	10 g	29 g	18 g
Pretzel Crisps Snack Factory	324	8,9 g	65,8 g	1,4 g
Petites boules bretzel Match	325	9 g	50 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3581081406907. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.