Bircher-Müsli
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta K-Bio Organic
Bircher-Müsli enthält 375 kcal pro 100 g.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).
100 g liefern 102 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 375 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,4 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 60 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 9,6 g | 34 % |
| Zucker gesamt L | 13 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,95 g | 2 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,87 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,82 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,68 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 24,2 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0 % |
| Calcium L | 50,6 mg | 4 % |
| Eisen L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 92,9 mg | 22 % |
| Phosphor L | 234 mg | 19 % |
| Kalium L | 365 mg | 8 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,26 mg | 29 % |
| Mangan L | 2,3 mg | 102 % |
| Selen L | 2,8 µg | 5 % |
| Iodin L | 1,5 µg | 1 % |
| Chlorid L | 26,9 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 67 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
- Ballaststoffe9,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,6 g)
- Zucker13 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 19 g)
- Fett8,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 112 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser17,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 31,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,052 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 17,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- K-Bio Organic
- Barcode
- 4008713713909
- Menge
- 500g
- Kategorie
- Getreide mit Früchten
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Hafervollkornflocken* (42%), Gerstenvollkornflocken* (15 %), Weizenvollkornflocken* (15 %), getrocknete Dattelstücke* (8%), gezuckerte Bananenchipsstücke (5 %) [Bananen (3,5 %), Kokosöl*, Zucker], getrocknete Apfelstücke* (5 %), Rosinen* (5 %), geröstete Haselnusskernstücke* (4%), Mandelstücke* (1%). *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4008713713909. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.