Wie viele Kalorien hat Bio strained Kefir?

100 ml Bio strained Kefir haben 107 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 ml): etwa 107 kcal.

Wie viel Protein hat Bio strained Kefir?

Bio strained Kefir enthält 6 g Protein pro 100 ml (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 ml). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio strained Kefir?

Bio strained Kefir hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio strained Kefir?

Bio strained Kefir enthält 5,7 g Fett pro 100 ml, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio strained Kefir?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (15 % DV) und Iodin (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio strained Kefir?

100 ml enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio strained Kefir

Verpacktes Produkt Getränke Rauw Power

Bio strained Kefir enthält 107 kcal pro 100 ml. Serving, 1 serving, 100 g (100 ml) liefert etwa 107 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

100 ml liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 12 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 ml

6 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

5,7 gFett

107kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	1,8 mg	0,6 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,93 mg	1 %
Vitamin D L	0,053 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,006 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,066 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	3,5 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0,35 µg	15 %
Calcium L	87,6 mg	7 %
Eisen L	0,021 mg	0,1 %
Magnesium L	8,3 mg	2 %
Phosphor L	70,5 mg	6 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kupfer L	0,009 mg	0,9 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	17,3 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Zucker2,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
Fett5,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Natrium36 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rauw Power
Barcode: 8718719070123
Menge: 500 ml
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Kefir
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole raw organic milk, kefir ferment (contains yeasts).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kefir Avena e Noci milk	107	4 g	12 g	4,7 g
Kefir Fragola milk	107	3 g	13,3 g	5,5 g
Kefir Avena E Noci Milk	108	4 g	12 g	4,8 g
Kefir avena e noci Milbona	109	4 g	12,3 g	4,8 g
Kefir Campina	105	3 g	10,6 g	5,6 g
Kefir Vaniglia COOP Coop	111	3,7 g	15 g	4,1 g
Kéfir Doux Nature Douceurs Basques	103	5,6 g	4,5 g	7 g
kefir pesca e maracuja milk	103	3,6 g	13 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718719070123. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.