Wie viele Kalorien hat Bio-Gnocchi?

100 g Bio-Gnocchi haben 176 kcal.

Wie viel Protein hat Bio-Gnocchi?

Bio-Gnocchi enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Gnocchi?

Bio-Gnocchi hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Gnocchi?

Bio-Gnocchi enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Gnocchi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (23 % DV), Iodin (18 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Gnocchi?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Gnocchi

Verpacktes Produkt Gemüse Spar Natur*pur

Bio-Gnocchi enthält 176 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 157 kcal pro 100 g über 1.168 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Iodin und 10 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

3,7 gProtein

31 gKohlenhydrate

3,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	12,4 mg	4 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	5,7 µg	0,6 %
Vitamin C L	0,53 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,059 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,95 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	7,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,045 µg	2 %
Calcium L	10,4 mg	0,8 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	42,7 mg	3 %
Kalium L	102 mg	2 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kupfer L	0,09 mg	10 %
Mangan L	0,52 mg	23 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	27,4 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 4 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Gemüse (Median 0,9 g)
Fett3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar Natur*pur
Barcode: 9100000096209
Menge: 300g
Kategorie: Potato gnocchi
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Hartweizengrieß*, Kartoffelflocken*, Weizenstärke*, Maismehl*, Rapsöl*, Eier*, Salz unjodiert, Gewürz*. *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gnocchi di patate Iperal	176	5 g	40 g	0,5 g
Gnocchi val varaita BUONO!	176	2,1 g	42 g	0 g
Grand'Italia Gnocchi di patate Grand'Italia	176	4,5 g	38 g	0,4 g
Gnocchi nach italienischer Art Hilcona	176	3,7 g	31 g	3,8 g
Gnocchi di patate Delizie della tradizione	176	4,5 g	38 g	0,4 g
Traditional Gnocchi San Remo	177	4,5 g	38 g	0,4 g
Gnocchi with sweet potatoes Lidl	177	3,1 g	34,9 g	2 g
Gnocchi Chef Select	177	2,4 g	40 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000096209. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.