Getränke, UNILEVERKEHR, SCHLEIFFÄLLE, Mahlzeitersatz, normal, trinkfertig, 3-2-1 Plan: Nährwerte
Allgemeines Lebensmittel Getränke
Getränke, UNILEVERKEHR, SCHLEIFFÄLLE, Mahlzeitersatz, normal, trinkfertig, 3-2-1 Plan enthält 57 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Flasche (295 g) liefert etwa 168 kcal.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 369 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin E, 28 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 28 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien I | 57 kcal | |
| Fett gesamt I | 1,9 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren I | 0,54 g | 3 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 3 mg | 1 % |
| Natrium I | 68 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt I | 7,7 g | 3 % |
| Ballaststoffe I | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt I | 6 g | |
| Protein I | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A C | 170 µg | 19 % |
| Vitamin C I | 19,4 mg | 22 % |
| Vitamin D C | 1,1 µg | 6 % |
| Vitamin E L | 4,6 mg | 31 % |
| Vitamin K I | 6,5 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) I | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) I | 0,19 mg | 15 % |
| Niacin (B3) I | 2,3 mg | 14 % |
| Pantothensäure (B5) I | 1,4 mg | 28 % |
| Vitamin B6 I | 0,23 mg | 13 % |
| Folat (B9) C | 66 µg | 17 % |
| Vitamin B12 I | 0,68 µg | 28 % |
| Cholin C | 14,8 mg | 3 % |
| Calcium I | 161 mg | 12 % |
| Eisen I | 0,87 mg | 5 % |
| Magnesium I | 45 mg | 11 % |
| Phosphor I | 161 mg | 13 % |
| Kalium I | 193 mg | 4 % |
| Zink I | 0,72 mg | 7 % |
| Kupfer C | 0,012 mg | 1 % |
| Selen I | 5,7 µg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 50 %
- Fett 28 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
- Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Zucker6 gunter dem Median für Getränke (Median 7,4 g)
- Fett1,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,54 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Natrium68 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 13 mg)
- Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser85,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett I | 0,97 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett I | 0,32 g |
Einzelne Fettsäuren (28)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,31 g |
| SFA 4:0 C | 0,008 g |
| SFA 6:0 C | 0,001 g |
| SFA 8:0 C | 0,002 g |
| SFA 10:0 C | 0,003 g |
| SFA 12:0 C | 0,002 g |
| SFA 14:0 C | 0,015 g |
| SFA 16:0 C | 0,28 g |
| SFA 18:0 C | 0,13 g |
| SFA 20:0 C | 0,036 g |
| MUFA 18:1 C | 1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,15 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| SFA 22:0 C | 0,018 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,005 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,021 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c C | 0 g |
| MUFA 17:1 C | 0 g |
| PUFA 20:3 C | 0 g |
| MUFA 15:1 C | 0 g |
Carotinoide (7)
| Beta-Carotin Z | 0 µg |
|---|---|
| Lycopin Z | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin Z | 0 µg |
| Retinol M | 170 µg |
| Carotin, alpha Z | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten I | 45 IU |
| Cryptoxanthin, beta Z | 0 µg |
Weitere Bestandteile (11)
| Wasser C | 85,7 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Asche I | 0,86 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energie I | 238 kJ |
| Vitamin A, IE I | 565 IU |
| Folsäure M | 39 µg |
| Folat, Lebensmittel Z | 0 µg |
| Vitamin E, zugesetzt L | 4,6 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt I | 0,68 µg |
Andere Formen von Getränke
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Nährgetränk oder Shake, Trinkfertig (Slim Fast) | 57 | 3,3 g | 7,7 g | 1,9 g |
| Nährgetränk oder Shake, trinkfertig, Zuckerfrei (Slim Fast) | 57 | 3,3 g | 7,7 g | 1,9 g |
| Fruchtsmoothie, light | 53 | 2,6 g | 9,7 g | 0,61 g |
| Sojamilch, Schokolade | 64 | 3,4 g | 8,3 g | 2 g |
| Schokoladenmilch, Nesquik, aus Nichtmilchmilch hergestellt | 54 | 1,4 g | 8,4 g | 1,6 g |
| Kaffee, Latte, aromatisiert | 55 | 2,7 g | 7,5 g | 1,6 g |
| Fruchtsmoothie, mit ganzen Früchten, Nichtmilchprodukte | 60 | 1,5 g | 11,6 g | 1,1 g |
| Kaffee, Latte, entkoffeiniert, aromatisiert | 55 | 2,7 g | 7,5 g | 1,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 173171. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "Beverages, UNILEVER, SLIMFAST, meal replacement, regular, ready-to-drink, 3-2-1 Plan". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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