Getränke, Schokoladengetränke, Milch und Soja auf Basis, alkoholbereit, angereichert: Nährwerte
Allgemeines Lebensmittel Getränke
Getränke, Schokoladengetränke, Milch und Soja auf Basis, alkoholbereit, angereichert enthält 101 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 8 fl oz (237 g) liefert etwa 239 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 369 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 642 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Vitamin E und 37 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 101 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,7 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,42 g | 2 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 4 mg | 1 % |
| Natrium L | 63 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17,3 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 8,4 g | |
| Protein L | 4,2 g | 8 % |
| Vitamin A M | 158 µg | 18 % |
| Vitamin C L | 25,3 mg | 28 % |
| Vitamin D M | 2,5 µg | 13 % |
| Vitamin E L | 5,7 mg | 38 % |
| Vitamin K L | 16,9 µg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,16 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) L | 1,7 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,3 mg | 17 % |
| Folat (B9) C | 72 µg | 18 % |
| Vitamin B12 L | 0,89 µg | 37 % |
| Cholin C | 1,6 mg | 0,3 % |
| Calcium L | 127 mg | 10 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 42 mg | 10 % |
| Phosphor L | 127 mg | 10 % |
| Kalium L | 245 mg | 5 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 14,8 mg | 642 % |
| Selen L | 7,4 µg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
- Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Zucker8,4 güber dem Median für Getränke (Median 7,4 g)
- Fett1,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,42 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Natrium63 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 13 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser75,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 1,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,057 g |
Einzelne Fettsäuren (21)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,052 g |
| SFA 4:0 C | 0,012 g |
| SFA 6:0 C | 0,003 g |
| SFA 8:0 C | 0,004 g |
| SFA 10:0 C | 0,008 g |
| SFA 12:0 C | 0,009 g |
| SFA 14:0 C | 0,041 g |
| SFA 16:0 C | 0,18 g |
| SFA 18:0 C | 0,13 g |
| MUFA 18:1 C | 1,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,005 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| SFA 22:0 C | 0,014 g |
| MUFA 16:1 C | 0,016 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,012 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0,011 g |
Carotinoide (8)
| Beta-Carotin C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 0 µg |
| Retinol M | 158 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 101 IU |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) L | 2,5 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (11)
| Wasser C | 75,8 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Asche I | 0,97 g |
| Theobromin C | 13 mg |
| Energie L | 424 kJ |
| Vitamin A, IE L | 527 IU |
| Folsäure M | 42 µg |
| Folat, Lebensmittel Z | 0 µg |
| Vitamin E, zugesetzt M | 5,2 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt M | 0,89 µg |
Andere Formen von Getränke
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Nährgetränk oder Shake, trinkfertig (Boost) | 101 | 4,2 g | 17,3 g | 1,7 g |
| Nährgetränk oder Shake, trinkfertig (Ensure) | 105 | 3,8 g | 16,9 g | 2,5 g |
| Nährgetränk oder Shake, trinkfertig, ohne nähere Angabe | 105 | 3,8 g | 16,9 g | 2,5 g |
| Fruchtsmoothie, mit ganzen Früchten, keine Milchkühe, zugesetztes Protein | 76 | 6,2 g | 12,2 g | 0,44 g |
| Horchata, mit Milch hergestellt | 91 | 1,4 g | 19,6 g | 0,63 g |
| Fruchtsmoothie, ohne nähere Angabe | 66 | 2,3 g | 12 g | 1,1 g |
| Fruchtsmoothie, mit ganzen Früchten und Milchprodukten | 66 | 2,3 g | 12 g | 1,1 g |
| Milchshaken, hausgemacht, Andere Aromen als Schokolade, light | 92 | 3,9 g | 13,8 g | 2,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171873. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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