Wie viele Kalorien hat Barras de Sementes e Frutos Secos?

100 g Barras de Sementes e Frutos Secos haben 537 kcal. Serving, 12 g (12 g): etwa 64 kcal.

Ist Barras de Sementes e Frutos Secos proteinreich?

Barras de Sementes e Frutos Secos enthält 17,3 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 12 g (12 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Barras de Sementes e Frutos Secos?

Barras de Sementes e Frutos Secos hat 36,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 29 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Barras de Sementes e Frutos Secos?

Barras de Sementes e Frutos Secos enthält 34,4 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Barras de Sementes e Frutos Secos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (51 % DV), Mangan (47 % DV), Niacin (B3) (42 % DV), Magnesium (41 % DV) und Selen (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Barras de Sementes e Frutos Secos?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Barras de Sementes e Frutos Secos

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Pingo Doce

Barras de Sementes e Frutos Secos enthält 537 kcal pro 100 g. Serving, 12 g (12 g) liefert etwa 64 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (504 kcal pro 100 g).

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Kupfer, 47 % des Tageswerts für Mangan und 42 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

537kcal pro 100 g

17,3 gProtein

36,7 gKohlenhydrate

34,4 gFett

64kcal in Serving, 12 g (12 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	537 kcal
Fett gesamt L	34,4 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,7 g	13 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	29 g
Zugesetzter Zucker L	23,4 g	47 %
Protein L	17,3 g	35 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,53 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,8 mg	42 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	63,1 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	172 mg	41 %
Phosphor L	380 mg	30 %
Kalium L	513 mg	11 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	21,1 µg	38 %
Iodin L	6,3 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,7 g)
Ballaststoffe5,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker29 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
Fett34,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 32 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pingo Doce
Barcode: 5601009984527
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 12 g
Kategorie: Mutternstäbe
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Amendoim_, xarope de glicose, _amêndoas_, sementes de _sésamo_, açúcar, sementes de abóbora.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Glucosesirup Mandel Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chunky Chocolate Caramel Peanut Butter & Roasted Peanut Pieces THE BIG DADDY	537	10 g	46,8 g	33,7 g
Nutbar Harvest Morn	537	20,7 g	36,3 g	36 g
Barres GOURMANDES CARREFOUR FRANCE	538	14 g	36 g	36 g
Cranberry Crunch ener Bio	538	16,2 g	42,3 g	32,4 g
Barre croustillante Deluxe	538	16,7 g	39,7 g	33,4 g
Peanut bar Flying Tiger	538	15 g	44 g	32 g
Veggy good - barretta nocciole avena e semi San Carlo	538	14 g	36 g	36 g
Sam's Pantry Salted Caramel Sam's Pantry	536	17,1 g	31,6 g	37 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601009984527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.