Aloo paratha
Verpacktes Produkt Getränke Haldiram Snacks Pvt. Ltd
Aloo paratha enthält 230 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 100 g (100 g) liefert etwa 230 kcal.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 277 kcal pro 100 g über 30 Produkte liegt.
100 g liefern 37 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Vitamin E und 22 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 230 kcal | |
| Fett gesamt L | 7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 37 g | 13 % |
| Ballaststoffe L | 3 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,6 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 5,5 mg | 37 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,79 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 23,5 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 20 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 35,2 mg | 8 % |
| Phosphor L | 99,2 mg | 8 % |
| Kalium L | 267 mg | 6 % |
| Zink L | 0,78 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,86 mg | 37 % |
| Selen L | 6,9 µg | 13 % |
| Iodin L | 32,7 µg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5 gunter dem Median für Getränke (Median 5,9 g)
- Ballaststoffe3 gunter dem Median für Getränke (Median 3,2 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
- Fett7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 11,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
- Natrium520 mgüber dem Median für Getränke (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser46,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 29,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 46,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 243 kcal | 230 kcal |
| Protein | 4 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 32,8 g | 37 g |
| Fett | 10,1 g | 7 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 3 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | 560 mg | 520 mg |
Produktdetails
- Marke
- Haldiram Snacks Pvt. Ltd
- Barcode
- 8904063281135
- Menge
- 400 g
- Portion laut Etikett
- 1 piece (100 g)
- Kategorie
- Paratha
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Potatoes (45%), whole wheat flour (38%), refined sunflower oil, water, salt, coriander leaves, ginger, green chili, red chili powder and spices (coriander, cumin, mango powder, dried fenugreek leaves, black pepper powder).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelWeizenmehlSonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8904063281135. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 484211. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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