9 Grain & Seed Bread
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Wholesome Harvest
9 Grain & Seed Bread enthält 256 kcal pro 100 g. Serving, 1 SLICE, 43 g (43 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (276 kcal pro 100 g).
100 g liefern 77 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 256 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,8 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 465 mg | 20 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 44,2 g | 16 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 4,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 4,7 g | 9 % |
| Protein L | 9,3 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,23 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,31 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 26,6 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 233 mg | 18 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnesium L | 85,3 mg | 20 % |
| Phosphor L | 209 mg | 17 % |
| Kalium L | 140 mg | 3 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,31 mg | 35 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 77 % |
| Selen L | 9,7 µg | 18 % |
| Iodin L | 7,1 µg | 5 % |
| Chlorid L | 40 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe2,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5 g)
- Zucker4,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
- Fett5,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
- Natrium465 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 480 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser29,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,78 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 41,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 1,5 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,97 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 29,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 279 kcal | 256 kcal |
| Protein | 9,3 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 49,1 g | 44,2 g |
| Fett | 5,8 g | 5,8 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 2,3 g |
| Zucker | 0 g | 4,7 g |
| Natrium | k. A. | 465 mg |
Produktdetails
- Marke
- Wholesome Harvest
- Barcode
- 0039677873150
- Menge
- 24oz
- Portion laut Etikett
- 1 SLICE (43 g)
- Kategorie
- Brote mit Samen
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, whole wheat flour, flax seeds, sugar, corn flour, oat flour, sunflower seeds, millet, vegetable oil (canola oil or soybean oil), barley flour, rye flour, yeast, wheat gluten, salt, honey, sesame seeds, vinegar, cultured wheat starch, spices, malted barley flour.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerHaferHefeSalzHonigEssigRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2619172. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0039677873150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.