Wie viele Kalorien hat Pain aux 2 lins?

100 g Pain aux 2 lins haben 264 kcal.

Ist Pain aux 2 lins proteinreich?

Pain aux 2 lins enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain aux 2 lins?

Pain aux 2 lins hat 40,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain aux 2 lins?

Pain aux 2 lins enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain aux 2 lins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (62 % DV), Kupfer (31 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Magnesium (18 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain aux 2 lins?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain aux 2 lins

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren La Campanière

Pain aux 2 lins enthält 264 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (276 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

264kcal pro 100 g

10 gProtein

40,5 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	264 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,003 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,5 g	15 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,095 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,057 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	23,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	39,1 mg	3 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	77,6 mg	18 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	21,2 µg	14 %
Chlorid L	5,6 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5 g)
Zucker3,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Fett5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,5 g)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	25,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Campanière
Barcode: 0260099009845
Menge: 300 g
Kategorie: Brote mit Samen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé 43%, eau, graines de lin brun 5,6%, graines de lin jaune 4,5%, farine de lin extrudé 3,5% (farine de blé, graines de lin brun 1,5%), son de blé, sel, levure, graines de millet 0,6%, gluten de blé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Latvian bread with seeds Latvijas maiznieks	266	8,3 g	40,5 g	6,3 g
Pain multicereal sans gluten Equiform	261	5,8 g	36 g	6,1 g
Baguette céréales et graines Casino	260	9,3 g	46 g	3,6 g
4 ancient grain rolls Tesco	260	12 g	41,1 g	4,4 g
Pain nutri gourmand Belledone	269	9,2 g	30 g	11 g
Baguette de pain constance aux céréales Intermarché	269	9,4 g	47,9 g	3 g
PAIN DE MIE Nature Assylor	270	8,3 g	53,8 g	2,4 g
Baguette aux 7 céréales Thiriet	257	9,4 g	48 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0260099009845. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.