4 English Muffins
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren M&S Food
4 English Muffins enthält 235 kcal pro 100 g. Serving, 1 muffin, 65 g (65 g) liefert etwa 153 kcal.
Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).
100 g liefern 216 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 39 % des Tageswerts für Folat (B9) und 26 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 235 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,4 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,15 g | 0,8 % |
| Cholesterin L | 0,078 mg | 0 % |
| Natrium L | 569 mg | 25 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 46,5 g | 17 % |
| Ballaststoffe L | 3,2 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 4,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 2,3 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 0,079 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,036 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,21 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 2,6 mg | 216 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 4,1 mg | 26 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,2 mg | 23 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 156 µg | 39 % |
| Vitamin B12 L | 0,076 µg | 3 % |
| Calcium L | 36,4 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 6 % |
| Magnesium L | 40,9 mg | 10 % |
| Phosphor L | 268 mg | 21 % |
| Kalium L | 411 mg | 9 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,58 mg | 25 % |
| Selen L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodin L | 11,4 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 81 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
- Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
- Zucker4,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
- Fett1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,15 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
- Natrium569 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 386 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser59,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,1 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,84 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 59,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&S Food
- Barcode
- 00031059
- Menge
- 260 g (4 * 75 g)
- Portion laut Etikett
- 1 muffin (65 g)
- Kategorie
- Englische Muffins
- Verpackung
- Plastic,bag,Cardboard
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wheatflour contains Gluten (with Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Water, Yeast (Yeast, Vitamin D Yeast), Durum Wheat Semolina (contains Gluten) Dried Fermented Wheatflour (contains Gluten), Salt, Mother Yeast (Wheatflour (contains Gluten), Starter Culture), Chicory Fibre, Rapeseed Oil. Allergens: contains Wheat. Not suitable for those with a Milk allergy. Suitable for vegetarians.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HefeWeizenmehlSalzRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00031059. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.