Hvor mange kalorier er der i 4 English Muffins?

100 g 4 English Muffins har 235 kcal. Serving, 1 muffin, 65 g (65 g): ca. 153 kcal.

Hvor meget protein er der i 4 English Muffins?

4 English Muffins indeholder 7,8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,1 g i serving, 1 muffin, 65 g (65 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 8,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 4 English Muffins?

4 English Muffins har 46,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 4 English Muffins?

4 English Muffins indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,15 g mættet (0,8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 4 English Muffins?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (216 % DV), Folat (B9) (39 % DV), Niacin (B3) (26 % DV), mangan (25 % DV) og Pantothensyre (B5) (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 4 English Muffins?

100 g indeholder 569 mg natrium, 25 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

4 English Muffins

Emballeret produkt Brød og bagværk M&S Food

4 English Muffins indeholder 235 kcal pr. 100 g. Serving, 1 muffin, 65 g (65 g) giver ca. 153 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (228 kcal pr. 100 g).

100 g giver 216 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 39 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 26 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

235kcal pr. 100 g

7,8 gprotein

46,5 gkulhydrat

1,4 gfedt

153kcal i serving, 1 muffin, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	235 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,15 g	0,8 %
Kolesterol L	0,078 mg	0 %
Natrium L	569 mg	25 %
Kulhydrat i alt L	46,5 g	17 %
Kostfibre L	3,2 g	12 %
Sukkerarter i alt L	4,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	2,3 µg	0,3 %
C-vitamin L	0,079 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,036 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	2,6 mg	216 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	4,1 mg	26 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	156 µg	39 %
Vitamin B12 L	0,076 µg	3 %
Calcium L	36,4 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	40,9 mg	10 %
Phosphor L	268 mg	21 %
Kalium L	411 mg	9 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	11,4 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,8 gunder medianen for brød og bagværk (median 8,8 g)
Kostfibre3,2 gover medianen for brød og bagværk (median 2,5 g)
Sukkerarter4,2 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,2 g)
Fedt1,4 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,8 g)
Mættet fedt0,15 gunder medianen for brød og bagværk (median 0,2 g)
Natrium569 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 386 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,84 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S Food
Stregkode: 00031059
Mængde: 260 g (4 * 75 g)
Portion på emballagen: 1 muffin (65 g)
Kategori: Engelsk muffins
Emballage: Plastic,bag,Cardboard
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wheatflour contains Gluten (with Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Water, Yeast (Yeast, Vitamin D Yeast), Durum Wheat Semolina (contains Gluten) Dried Fermented Wheatflour (contains Gluten), Salt, Mother Yeast (Wheatflour (contains Gluten), Starter Culture), Chicory Fibre, Rapeseed Oil. Allergens: contains Wheat. Not suitable for those with a Milk allergy. Suitable for vegetarians.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær Hvedemel Salt Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Muffin Splits English NATURE'S FRESH	235	9,1 g	45,5 g	1,2 g
Muffins au Seigle et au Blé Bio Franprix	234	7,4 g	45,3 g	1 g
Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Flax English Muffins Food For Life	237	13,2 g	39,5 g	2,6 g
Extra Crisp 6 Sliced English Muffin OROWEAT	237	6,8 g	45,8 g	1,7 g
Sourdough English Muffins Happy Belly	237	8,5 g	47,5 g	1,7 g
Original English Muffins Kroger	233	9,9 g	40,7 g	1,9 g
English Muffin 7 Eleven	233	11,6 g	22,5 g	10,8 g
Wholemeal English Muffins Tesco	233	1,3 g	39,6 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00031059. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.